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MuscleBeach
Re: [問題] 划船時三頭
作者:
eq0eq
(安豬)
2017-11-06 13:27:50
※ 引述《AugustAutumn (大衛528)》之銘言:
: 小弟在划船動作的時候
: 三頭都會用太多力
: 啞鈴划船三頭出力的情況滿明顯的
: 但是相對的背肌也是有感受發力
: 目前問過幾個大哥
: 大義上都是說我背肌控制不好
: 所以划船到頂點的時候
: 三頭這個拮抗肌會跑出來幫忙
: 但是小弟不拿啞鈴或者拿五磅啞鈴一樣會有這種情況
: 平常訓練是用45磅啞鈴 12下力竭 在重就沒感受度
: 想聽聽大家意見 因為我不太懂
: 空手划船為什麼三頭也跑出來幫忙
:
作者:
dora5064
(辛辣香腸興)
2017-11-06 13:28:00
推
作者: herothirdlee (BPLEE)
2017-11-06 13:39:00
推
作者:
hermes20372
(ROSE31)
2017-11-06 13:41:00
推
作者: raywang0204 (CoolCoolICE)
2017-11-06 13:57:00
推
作者:
Ooxxeeoo
(阿斯勾依)
2017-11-06 14:03:00
推
作者:
ernielwl
(ernielwl)
2017-11-06 14:14:00
推
作者:
shen1120
(asian nigga)
2017-11-06 14:20:00
推
作者:
henry5405
(Tokyohot)
2017-11-06 14:31:00
push
作者: adsqewads (adsqewads)
2017-11-06 14:41:00
推
作者:
man30cm
(堅持)
2017-11-06 14:43:00
推
作者:
tony05050
(æ±å°¼å²å¡”å¯)
2017-11-06 15:07:00
推推
作者:
antele
(電電)
2017-11-06 16:44:00
推推
作者:
Domtoretto
(Toretto)
2017-11-06 16:57:00
推豬~
作者:
wowandy
(wowandy)
2017-11-06 17:03:00
推推
作者:
elakers
(Ben)
2017-11-06 17:11:00
推
作者:
bgcollector
(happyhappy)
2017-11-06 18:52:00
推
作者:
AugustAutumn
(大衛528)
2017-11-06 20:47:00
感謝豬豬 我再試看看
作者:
alan1231005
(五狼)
2017-11-06 20:55:00
推
作者: luannluann (樂園)
2017-11-06 21:13:00
推安豬
作者:
ck1158
(小鹹)
2017-11-06 21:54:00
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作者:
OstevenO
(獨孤※steven※)
2017-11-07 02:02:00
推推
作者:
Rafachu
(rafachu)
2017-11-07 10:23:00
推突然想到姐夫好像又有部影片是用啞鈴划船練後三角的
作者:
ck1158
(小鹹)
2017-11-07 11:50:00
補
作者:
www54500
(夏恩)
2017-11-07 19:07:00
推
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