作者:
eq0eq (安豬)
2017-11-06 13:27:50※ 引述《AugustAutumn (大衛528)》之銘言：
: 小弟在划船動作的時候
: 三頭都會用太多力
: 啞鈴划船三頭出力的情況滿明顯的
: 但是相對的背肌也是有感受發力
: 目前問過幾個大哥
: 大義上都是說我背肌控制不好
: 所以划船到頂點的時候
: 三頭這個拮抗肌會跑出來幫忙
: 但是小弟不拿啞鈴或者拿五磅啞鈴一樣會有這種情況
: 平常訓練是用45磅啞鈴 12下力竭 在重就沒感受度
: 想聽聽大家意見 因為我不太懂
: 空手划船為什麼三頭也跑出來幫忙
:
作者:
dora5064 (辛辣香腸興)
2017-11-06 13:28:00推
作者: herothirdlee (BPLEE) 2017-11-06 13:39:00
推
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-11-06 13:57:00
推
作者:
ernielwl (ernielwl)
2017-11-06 14:14:00推
作者:
shen1120 (asian nigga)
2017-11-06 14:20:00推
作者: adsqewads (adsqewads) 2017-11-06 14:41:00
推
作者:
man30cm (堅持)
2017-11-06 14:43:00推
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2017-11-06 15:07:00推推
作者:
antele (電電)
2017-11-06 16:44:00推推
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wowandy (wowandy)
2017-11-06 17:03:00推推
作者:
elakers (Ben)
2017-11-06 17:11:00推
作者: luannluann (樂園) 2017-11-06 21:13:00
推安豬
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-11-06 21:54:00推推
作者:
OstevenO (獨孤※steven※)
2017-11-07 02:02:00推推
作者:
Rafachu (rafachu)
2017-11-07 10:23:00推突然想到姐夫好像又有部影片是用啞鈴划船練後三角的
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-11-07 11:50:00補