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[心得] 引體向上的16種變化 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-11-06 20:14:16
https://goo.gl/yb1Sru
Jeff Cavaliere示範16種引體向上的動作變化
讓你有更多選擇來提高訓練強度
分享給大家 :)
作者: HeiJIPTT (HeiJI)   2017-11-06 20:29:00
引體推
作者: wu0966 (背上有俠侶)   2017-11-06 20:30:00
會單手引體！跪著推
作者: IcecreamHsu (冰淇淋)   2017-11-06 20:34:00
跪著推
作者: eq0eq (安豬)   2017-11-06 20:35:00
拉着推
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-11-06 21:07:00
推著跪
作者: yuechen (大谷結衣)   2017-11-06 21:15:00
單指暴力上槓推
作者: newsoulist (dfasdva)   2017-11-06 21:39:00
拱著推
作者: ck1158 (小鹹)   2017-11-06 21:53:00
推推推
作者: Esun0104 (尚恩)   2017-11-06 22:07:00
只能掛在單槓上面推了
作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯)   2017-11-06 22:24:00
肥宅一下都做不到 根本不用變化 囧
作者: dfish (dfish)   2017-11-06 22:25:00
真的只能跪著推了..
作者: imjchou (imjchou)   2017-11-06 22:34:00
倒立推
作者: hahn (沉澱的東西沖不走)   2017-11-06 22:59:00
這影片是來展示的吧= = 這些動做真的.....
作者: poscal   2017-11-06 23:56:00
有會幾個
作者: Capufish (Capufish)   2017-11-07 00:01:00
單手推
作者: NicoRobin26 (S)   2017-11-07 00:05:00
根本火力展示
作者: BlairWang (BlairWang)   2017-11-07 00:13:00
靠 真的好猛
作者: Wall62   2017-11-07 00:22:00
這炫耀文阿
作者: yeahwazzup (RAY)   2017-11-07 00:39:00
全都可以只有單手無法，還不如紮實的訓練引體向上的次數。
作者: Lowrider (孤獨患者....)   2017-11-07 01:13:00
太難惹 放棄
作者: MichaelRedd   2017-11-07 04:01:00
單手太猛了，難怪JEFF表情超痛苦
作者: ksfable (****)   2017-11-07 12:49:00
16下不變化都無法
作者: doorsky (60的野望)   2017-11-07 15:43:00
幹 我到現在普通的還是只有5下
作者: GoogleSEO (SEO柯南)   2017-11-07 18:11:00
讚讚！我最喜歡做引體相上了～～～
作者: FUBAR (進撃の肥宅)   2017-11-07 20:59:00
基礎不好的人別亂試 姿勢錯誤很容易亂借力 然後就GG了
作者: cawba (.)   2017-11-07 21:15:00
肥豬肉掛單槓上推
作者: NLstyle (SimpleE)   2017-11-08 07:59:00
跪著看完...
作者: k265131 (HYKai)   2017-11-08 12:32:00
音樂怎麼這麼悲壯
作者: lelu (樂路)   2017-11-09 12:01:00
翻譯廚表示upper body→上半身 卡好卡實在
作者: alan1231005 (五狼)   2017-11-09 16:53:00
之後改進 感謝提醒
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