小弟是健身新手，因為目前沒辦法上健身房，
因此近期收集了資訊準備利用空間做小小的轟菌
關於可調式啞鈴版上推薦的都powerblock居多
想知道大家有沒有什麼使用上要注意的地方
或者不適合做什麼樣的運動和訓練
例如:沒辦法放在腳上做腹部訓練
另外好像沒有人討論bladez的可調式啞鈴
如果版上的巨巨有使用過的心得希望能跟我分享一下
正在考慮是要買一般的啞鈴組就好還是可調式的
希望大家不吝賜教
謝謝

買可調式的原因是因為不同肌群需要不同重量你用組合的就要一直拆一直換 很浪費時間跟精力

沒考慮用組合式槓鈴嗎？買兩組 4KG / 10KG 迪卡儂2000搞定，多的預算可以考慮買其他需要的裝備

powerblock七千多元對新手來說CP值不佳啊

個人是覺得最後會懶得拆裝,所以XX捏著買中國製POWERBLOCK

空間、時間上cp最佳，舒適度也優於組合式缺點是負重小無法對臀腿給予足夠刺激，但可用單腿動作取代