如題，我常常聽我的教練說重訓完會進入更快速的燃燒脂肪，會比單純做有氧減少脂肪效
率來的高（我是小妹不是想練成像wg招牌那只動物）
可是最近我因為腳上長滑液關節囊腫，就是刺破會有玻尿酸的那種問題，還有剛剛開完刀
比較沒運動，最近飲食習慣也是維持清淡，大概一周偶爾一兩餐破界而已
結果比運動前更瘦……（當然我知道可能是肌肉掉了），中途我有看醫生
回到正題
我去看醫生，醫生跟我說這是謠言，還說要飲食控制，然後推薦我看營養師，復健師
也是跟我說沒有什麼先重訓在有氧
但是運保（我們學校的一個系），學長是跟我說有這種說話但是他們也沒看過相關文件記
載，只有零星數據
所以重訓後到底會不會加速燃脂，這是民間說法還是有科學佐證
然後我不解的是，不是PO會籍轉讓要水桶兩周，怎麼都只是劣退別人而已，其實我是更想
知道這個啦，規定難道不用遵守嗎？
剛剛文章不順重新編輯一下