https://m.youtube.com/watch?v=TaM2sgxOduU
館長做的一個深蹲教學影片
覺得講的還不錯?
不過就是有一個小時有點長…
所以可能要跳著看
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-11-13 14:28:00今天早上去健身房試了，改低背槓後順利很多，重量也往上了感謝分享、受用無窮
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-11-12 01:39:00體脂變高了
作者: sofaman (沙發人) 2017-11-12 01:40:00
跳著看完就沒力深蹲了
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-11-12 02:29:00看了一下 覺得挺不錯的啊 雖然小長
作者:
D85 (D-85)
2017-11-12 03:05:00我覺得太長 有其他更好選擇
作者:
ab467141 (目詐潘若迪)
2017-11-12 04:33:00很有幫助
作者:
iuo (iuo)
2017-11-12 07:44:00很認真的教學
館長的老毛病 贅詞太多 新手仔細看可以得到很多知識
作者:
zxc25361 (GooDLIN)
2017-11-12 08:48:00學習要有耐心，一小時不算多，謝謝館長
作者:
kyoko22 (阿仲)
2017-11-12 09:01:00因為他不是很會濃縮的人…XD
館長要濃縮也可以啦 之前就有拍過了 這次是專門講的
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2017-11-12 09:58:00推詳細教學
作者:
takeoh (takeo)
2017-11-12 10:17:00真的有料10個小時也不嫌多
作者:
Wall62 2017-11-12 10:43:00推一個
作者:
wemee (方天畫)
2017-11-12 10:56:00樓下worldgym教練 準備寫一篇長文砲轟深蹲腳尖不能朝外
作者:
wemee (方天畫)
2017-11-12 11:19:00Asics 727Asics 727 台灣不知道去哪買 等人團購
作者: Allnightcry 2017-11-12 11:36:00
推，超認真講解
作者: axain0917 (hugo) 2017-11-12 12:16:00
已經濃縮了～館長一開始說有1小時40分鐘
作者:
away312 (小蟲滑～過來)
2017-11-12 12:48:00推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-11-12 12:56:00推
作者:
F1ower (花)
2017-11-12 13:17:00館長用心就該推
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2017-11-12 13:29:00推
作者:
hahn (沉澱的東西沖不走)
2017-11-12 13:50:00硬舉比較難 起手方式有拍影片的都不太一樣..不知道怎麼學
作者: ntnudope (顆顆) 2017-11-12 14:16:00
感謝提供2017版！
作者:
LBJisGod (詹姆斯大帝)
2017-11-12 14:50:00專業又詳細給推
作者: Neophyte (紅茶) 2017-11-12 15:27:00
昨天看完今天剛好派上用場！
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-11-12 18:08:00光這個就賺到10堂教練課 長個屁
作者: kelia3003 (阿臭) 2017-11-12 18:19:00
學到很多細節 受用無窮
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-11-12 18:26:00活動度不夠 不能低背QQ
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-11-12 20:32:00曾在美國Amazon上看到Asics舉重鞋，特價$62。現在都沒了
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-11-12 20:36:00真的很佛
作者:
se2422 (庫柏)
2017-11-12 21:19:00拍的很詳細
作者:
minwen (日光，出發)
2017-11-12 23:06:00推 很仔細
作者: foamy 2017-11-13 12:16:00
前面都聽過了 但後面講的很深入 今天來試試看吧
作者:
LiuShine (( ′-`)y▂▂▂ξ)
2017-11-15 21:53:00燈打很亮唷XD
萵苣教練內容會拆成80堂 30堂是1234很好奇健身房滿滿的教練是台灣現象嗎？