請問各位巨巨 我相撲硬舉只能站比傳統寬沒多少 我只要步距站太寬 連總和60 都拉不起
來一發力就感覺 內收肌、胯下那邊整個無力 緊繃 （目前pr130左右)
變成說 我只能選擇站的沒那麼寬 行程根本和傳統差沒多少 完全沒有相撲硬舉的優勢...
然後我右邊髂腰肌也很容易緊繃 湯瑪斯測試 離胸口很遠就會卡住不舒服 之前有在台中
看幾次學善 當下處理是有被放鬆的感覺
但去深蹲硬舉還是容易緊繃
最近站直發現身體有點微右傾（向右旋轉）的感覺
感覺都有一連串的關係 主要是我髖活動度太差嗎..？
（手機發文排版見諒）

可以放硬舉影片&Thomas test 影片讓大家分析，會比你文字敘述更容易判斷問題

相撲硬舉有沒有優勢跟個人天生軀幹比例也有很大的關係不一定相撲就可以做比較重 活動度的話就真的問學善最快請物理治療師幫你做測試 順便請教放鬆方式 比在這問好

建議從立環開始慢慢往外站，站窄的優勢是離地爆發力強，站寬是鎖住比較簡單，站寬站窄是看個人優缺點，站寬不一定最強找出適合自己的站距才是最重要的

我只能站大概靠近力環而已欸再開胯下就無力QQ 感謝各位我在找時間去物治好了