[閒聊] 好市多雞肉捲高蛋白 Capufish PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 好市多雞肉捲高蛋白

作者: Capufish (Capufish) 2017-11-20 22:31:42

剛才去好市多看到雞肉捲
http://i.redwh.al/7x.jpg
沒想到一條居然有44.7克的蛋白質（一條約51元）
http://i.redwh.al/Ph.jpg
同品牌的牛肉捲才約35克
如果男性一天吃個兩捲，搭配早晚一杯乳清
這樣蛋白質就輕易達到150克，脂肪跟碳水也同時補充到
請問這樣是不是超簡便的增肌減脂飲食？

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2017-11-21 08:26:00

Zzzzz

作者: placidwood (天空) 2017-11-21 08:30:00

吃過，吃完會覺得想吐..

作者: halulu (I'll be there.) 2017-11-21 08:10:00

麵粉也有蛋白質~~~ 中筋~高筋大概10%~13% 所以雞肉應該沒沒到200g XD 還有加雞蛋大概有加上去

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-11-21 08:00:00

麥當勞雙層四盎司有50g蛋白質耶

作者: b612rose (\m/) 2017-11-20 22:33:00

聽起來好餓lol

作者: danny1017200 (fun1017) 2017-11-20 22:34:00

納也太高了..

作者: moonpaper (以色事人者，色衰而愛弛) 2017-11-20 22:34:00

館長:連續7天不吃東西,一定瘦

作者: winnie816061 (æ²‰é»˜) 2017-11-20 22:35:00

乳清不是拿來當主食的吧==

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2017-11-20 22:41:00

所以你一天想要攝取超過3000毫克的鈉？厲害

作者: justinbear (justinbear) 2017-11-20 22:43:00

鈉跟熱量爆開

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-11-20 22:48:00

我都一天五杯乳清150g蛋白，提供給你參考

作者: trapt (aa) 2017-11-20 22:49:00

ㄏ

作者: murksagittar 2017-11-20 23:06:00

今天晚上才吃...只吃半條就跑去練腿了

作者: richard67 (richard) 2017-11-20 23:09:00

不同廠牌食物標示誤差範圍應該很大，真的不用那麼認真

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-20 23:10:00

你可以先試試看☺

作者: chanicen (李叔叔) 2017-11-20 23:13:00

我吃是覺得爆炸鹹……還是自己料理比較習慣高鈉好像對健身也不太好，不過滿方便就是

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-20 23:13:00

不只爆炸鹹是超級爆炸鹹...

作者: sammoon (sam) 2017-11-20 23:18:00

之前懶得煮我都一餐吃牛肉捲

作者: ggaarry (nimanana) 2017-11-20 23:55:00

一百克的雞胸肉也只有22克蛋白質加麵皮還有哩哩扣扣這樣20.3克也太神奇了吧?

作者: HIHINO (Ricky) 2017-11-21 00:04:00

其實還好吧外面自助餐隨便買也北它鹹比它油吧

作者: justinbear (justinbear) 2017-11-21 00:11:00

啊我看錯了以為還有吃別餐不過這樣纖維跟維生素不夠吧

作者: peterwu4 (notd) 2017-11-21 00:34:00

營養比例蛋白質：油脂：碳水=35:23:42~ 熱量又適中~~

作者: m19issmart (eatshit) 2017-11-21 00:34:00

這樣一條平均多少錢啊？

作者: halulu (I'll be there.) 2017-11-21 00:38:00

麵粉也有蛋白質囉我自己是覺得很鹹又有些油啦

作者: mickwang (小米克) 2017-11-21 00:44:00

我也覺得挺神奇，全家蠻多微波商品蛋白質也很高得驚人

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-11-21 01:21:00

不覺得很神奇嗎,1份220g蛋白質這麼高？光雞胸肉100g就含蛋白質22g了，這捲邊雞胸肉還多還包含54g的碳水,蛋餅皮一片都沒這麼多這個成分很有問題

作者: sammoon (sam) 2017-11-21 02:04:00

好奇的可以拿去檢驗阿XD外食這種營養標示本來就參考用

作者: kerycheng (kk) 2017-11-21 02:06:00

100克雞胸肉有22克蛋白質，一條雞肉卷就有200克在雞肉上面了，感覺怪怪的蔥花、醬料、捲餅皮只佔20克？

作者: sakeor00 (124) 2017-11-21 03:47:00

看看就好之前某鮭魚湯泡飯更多,然而沒多少鮭魚,這頂多30

作者: shivab (貓咪打滾) 2017-11-21 05:06:00

應該還有起司也算蛋白質來源之一

作者: a5365389 (Alex) 2017-11-21 08:45:00

之前有買一箱來吃我覺得可以

作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2017-11-21 09:47:00

蔥太多不喜歡XD

作者: foooodyn (針寺蒡) 2017-11-21 10:14:00

全家賣89元QQ

作者: t190015 (草莓蛋糕) 2017-11-21 11:29:00

這個很死鹹

作者: kerycheng (kk) 2017-11-21 11:45:00

我覺得牛肉捲比較好吃

作者: danorken (dan) 2017-11-21 11:54:00

不錯欸有理由買了一周吃一次也不賴

作者: SupCat (空空) 2017-11-21 13:36:00

高GI 你只嗑兩條會很餓忍不住再吃別的東西

作者: Gugu0510 (GuguG) 2017-11-21 14:52:00

拜託快點試試看，想聽心得。

作者: husefox (小野狼) 2017-11-21 16:00:00

這條用微波會好吃嗎@@

作者: QmQlll (Cx) 2017-11-21 16:18:00

我牛肉用蒸的好吃

作者: sammoon (sam) 2017-11-21 17:06:00

微波主要是解凍而已最後要用烤箱烤才會脆家裡沒微波爐都先用電鍋加熱再用烤箱把皮烤脆脆的

作者: husefox (小野狼) 2017-11-21 17:13:00

我是沒烤箱哭哭

作者: sammoon (sam) 2017-11-21 17:16:00

沒烤箱可以用平底鍋煎

作者: cuteneo (Neo) 2017-11-21 23:35:00

賣場賣的這種比熟食區的難吃多了...

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