乳題
小弟重訓也有一段時間了
這次問題主要就是48小時內肌肉痠痛的問題
先前喝過的高蛋白有BSN S6巧克力 跟 ON巧克力 香草
特別是大肌群胸背腿 隔天伸展或用力的時候都會爽痠一波
但是自從買了Myprotein Chocolate smooth後
隔天都不會痠了 應該說痠痛的幅度整個大幅減少超多
不去細心感受很難發現有一點點些微的痠
這情況已經持續了三個禮拜 也就是自從喝了Myprotein後就變這樣
他到底是加了什麼東西 好神奇喔
雖然痠痛沒了感覺不錯 但是偶爾還是會懷念起那種痠痛的感覺

純粹你適應鍛鍊強度而已吧

BCAA

官網是有載明每分好像含4還5g的BCAA

真好，我練完喝，喝完再練，都是酸到不行

小秘密

可能喝到ㄎㄧㄤ了

你的是不是比較純

每下離心向心各4秒 讓你重回痠痛懷抱

BSN也有BCAA啊

想酸痛，看姊夫影片有讓你酸都爽的訓練方式

心理作用...？

乳清都有bcaa阿 有時候是天氣的關係 像我天氣冷練完隔

我最近亂買很多種乳清，真的要看內容成分。

天會比較酸 夏天就比較不會

你喝太茫了~~

像我買c4的增肌mass乳清，內容物有肌酸。很奇怪蛋白質分解就會出現bcaa，與直接的bcaa，有時效性差別

可能只是你變強了

獨家秘方禁藥

我都一直以為是強度不夠… 所以都沒痠痛，原來是乳清的關係喔？… 我吃分離和HCL

自從我喝了myprotein 考試都100分

這很像業配XD

真的啦 就跟以前一樣的練法 但是更注重快速向心 慢速離心 速度大概1:3自從看姐夫某個影片 向心快離心慢 加強肌肉張力

有看過影集毒梟嗎

要酸痛很簡單啊 重量減輕次數+100%就行

只是習慣了訓練動作而已吧？

bcaa吧

少放了檸檬 所以不酸了 我的觀察啦

了換個週期課表馬上酸一波

毒梟怎聽起來像是什麼吃毒之類的

這批比較純

跟BCAA應該無關 ON也有3～4g的BCAA 其他牌乳清應該也有加一點

喝MP都會拉