[討論] 臥推並不會讓胸肌更大？。。 s8888530 PTT批踢踢實業坊

[討論] 臥推並不會讓胸肌更大？。。

作者: s8888530 (國考新鮮人) 2017-12-01 01:22:15

無意間看到這個影片，覺得疑惑。。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1224181994392262&id=782814268529039&__tn__=%2AW-R&_rdr
一般來說都會建議做平板臥推或上斜臥推把胸部肉量練起來，飛鳥只是輔助雕塑。
影片中說飛鳥能練大胸肌。。，這不是和理論相反了嗎？有人只練飛鳥就有大胸肌的嗎？

作者: cola0205 (可樂) 2017-12-01 01:32:00

錯誤迷思單關節動作一樣可以達到刺激肌肉生長的條件而且他不是叫你只要練飛鳥...

作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2017-12-01 01:45:00

他才是錯的sorry, 我沒看仔細，一樓是對的xd

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-12-01 02:22:00

他只是點出單純練推做多關節會缺少孤立的刺激

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2017-12-01 06:05:00

影片開頭的那串英文標題明明就是bench press does not build a biggest chest (光靠)臥推不能打造出最大的胸肌

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-12-01 06:09:00

英文能力真的蠻重要的er

作者: SupCat (空空) 2017-12-01 08:26:00

-est -er ...

作者: cloudccw (.....) 2017-12-01 08:36:00

英文老師時常請假

作者: zelda312 (song) 2017-12-01 09:38:00

標題應更正：更大->最大

作者: billykid (天灰灰) 2017-12-01 10:13:00

縮一下網址好嗎?

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-12-01 10:22:00

完全不想點影片，哈

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