個人目前就乳清、肌酸、RSP AMINO LEAN
第一有問題的是
RSP AMINO LEAN 2匙7.8g
氨基酸混合 5,000 毫克 **
L-牛磺酸，β-丙氨酸，L-亮氨酸，L-異亮氨酸，L-纈氨酸，
L-谷氨?胺，L-瓜氨酸，L-精氨酸，L-酪氨酸，L-組氨酸，L-賴氨酸鹽酸鹽，
L-苯丙氨酸，L-蘇氨酸，L-甲硫氨酸
體重管理混合 1500 毫克 **
共軛亞油酸粉，左旋肉鹼L-酒石酸鹽，
綠茶提取物（山茶花）（葉）（標準化為50％EGCG），綠咖啡提取物（豆）
自然能量和焦點混合*** 130 毫克 **
咖啡因（來自綠茶），可可鹼
在考慮是否要加買
muscletech NeuroCore Pre-Workout
或
MuscleTech Vapor X5 Next Gen Pre-Workout
amino跟pre產品似乎成分有重疊，只是rsp的產品標示不明，
也不知道重疊程度如何?
如果我買pre
是不是該把amino 2匙改換成1匙(半份)
一方面省點錢，一方面減少重疊量。
第二個問題是似乎兩個pre都含有肌酸，
我目前使用的乳清每份有含3g肌酸了。
(之前特價買的，為了配合這個我的整罐純肌酸每天只攝取2g，緩慢減少中)
要是使用pre，那罐純肌酸應該是可以先打包放起來慢慢等......
(c4不考慮是因為有人有失眠的問題，我不太好入眠，都是靠低劑量3mg螁黑素)
第三個問題
我目前是在減脂期，適合吃pre嗎?
73公斤25% 3個半月 68.5公斤18.5%
(自家10年老舊o牌，起床排尿後馬上量)
預計再一個月65~66公斤體脂? 就脫離減脂期。
因為170公分68.5公斤現在這個68.5的體重肉量，看起來已經太瘦了。