聽我朋友說會在健身房碰到練到哼哼叫的巨巨
我都不信，因為比較常用跑步機和上團體課，這兩種運動沒有巨巨也沒什麼好叫的
(忘了wg的拳擊有氧和飛輪課老師會吆喝帶動，超熱血~~)
直到我開始接觸重訓器材─綜合訓練機，在cable繩索訓練旁邊划船的時候
就有巨巨在我旁邊練的哼哼叫
正在我想「有那麼誇張嗎」偷笑的時候
好心的朋友幫我加重重量，換我有點使不上力，開始懂巨巨為何哼哼叫
我想這應該是運動時的幫助施力的吸吐換氣 (sorry 之前不懂)
爬文看還不少人除了叮嚀「用力時吐氣」，也有人推薦「腹式呼吸」(有試過，覺得這好
難會忘記)
有氧老師是教「不能憋氣」(有憋氣過，頭超暈)、「記得呼吸」才不會產生努責現像
大家在運動的時候也會很注意呼吸的問題嗎？
還是不用侷限，只要順、容易施力、不要憋氣這樣就好