作者:
kororoDX (è»æ›¹)
2018-01-08 20:34:20如題
我目前只靠雞胸肉無糖豆漿
會不會練不起來啊
有沒有巨巨不喝但練的好看的
作者:
mglt1412 (mglt1412)
2018-01-08 20:47:00我健身強度很大但是感覺有喝跟沒喝好像區別不大......肌肉都長得慢慢的，好像基因影響更大一些QQ
誰說會練不起來 以前沒乳清那些肌肉男怎麼說 乳清只是方便蛋白質攝取不是絕對
作者:
fix78 2018-01-08 21:17:00方便性問題而已
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-01-08 21:26:00牛奶跟豆漿多喝一點就好啦~~
作者:
regeirk ( )
2018-01-08 21:31:00我
作者:
braintu (腦圖)
2018-01-08 21:50:00胃很大的話不無可能阿
作者:
yuechen (大谷結衣)
2018-01-08 22:05:00很多吧 學生不太可能花錢買乳清 那麼貴
作者:
isley196 (衝動是魔鬼)
2018-01-08 22:19:00乳清比較便宜其實
作者:
braintu (腦圖)
2018-01-08 22:23:00學生路過，只喝得起乳清，吃不起肉QQ
作者:
sderek (竹節蟲)
2018-01-08 22:25:00乳清是買一次會花很多 但平均起來比肉還省的
作者:
w328065 (KD5566)
2018-01-08 22:31:00我...我還三餐外食不忌口
人類換肉率這麼差 而且演化的方向是優秀的囤脂肪能力 so 爽喝 喝ㄧ種修補的興奮感..
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-08 22:52:00看不懂bboy 想表達什麼......
健個兩三年 真的成果不佳再喝吧 也許你的吸收需要直白的蛋白質..
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2018-01-08 22:59:00我都吃洨補充
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-01-08 23:05:00買乳清 算起來比肉便宜QQ
作者:
QoiiwWe (G)
2018-01-08 23:06:00乳清買nzmp五百多 比飲料便宜吧
我買貴的MP 1379元 35*65份 一定比買雞胸肉 牛肉便宜
只算蛋白質當然便宜 重點你的生合成不光只靠蛋白質..好吧 我只是討厭乳清 謝謝 ...理性 莫戰 練肌肉要溫柔呀...
本來都靠食物，但要多攝取還是乳清便宜又方便食物當然照吃，只是以前會喝飲料，現在通通拿去買乳清
作者: weijc (whosee) 2018-01-08 23:19:00
我朋友 不喝還是很巨 他說學白種人狂喝乳製品 是自殘行為聽他講一堆 蠻有道理的 搞得我也不敢天天灌
有時候想著金剛也沒練 還銀背 就很羨慕 但人選擇更多像我就不練腿 因為不喜歡!
其實我也思考過要不要喝 但就是各種訓練都做了 成果停滯 看喝了會不會突破 乳清也不是很神啦 沒有能量代謝的能力一樣白搭
就只是蛋白質來源的一種有什麼好戰的你的身體才不管你吃什麼鬼補充蛋白質 營養均衡為重 不夠的部分有錢就嗑肉沒錢喝乳清
我不喝+1，純粹是想吃肉不喜歡喝飲料哈哈哈，有吃夠就好至於這樣練不練的巨…還沒有很巨只能五年後跟你說科科
作者:
se2422 (庫柏)
2018-01-09 00:22:00腸胃不好啊 就不敢喝了 QQ
作者:
fix78 2018-01-09 00:41:00飲食均衡營養充足了當然不用靠乳清，就是個食物來源而已，要不要吃你要問你自己，乳清又不是黑魔法，擔心那麼多
作者: kikidmore (kikid) 2018-01-09 00:54:00
有認識正常吃握推125KG
偽科學很多的阿 商業型式包裝等等練都還沒練就要有沒有效補不補真的要速成去吃藥逆天 吃藥ㄧ年樂勝十年 ...
為什麼有些人的文字看起來就是很難懂,只有我這樣嗎?
黑魔法就是這樣猛 沒有對錯是我嗎？ 對不起...自然健身多的是強者 只是沒有舞台乳清蛋白什麼洨的罐就是原文巨巨雜誌的標配..
作者:
badlock (cc)
2018-01-09 02:07:00到底在說什麼不喝不練腿成果拿出來講好嗎
阿 對不起 先道歉 可噴~練多壯 舉多重 捐多少?敵人只是自己呀 巨巨
作者:
glue731 (飛揚)
2018-01-09 02:53:00乳清是求方便性 喝很多牛奶.吃很多蛋肉 也會吃進很多脂肪不過訓練量不夠的不要喝乳清 浪費錢而且乳清有保存期限
需要喝乳清蛋白 通常都要很巨 肌肉需要修補平常人要修補個屁 你吃飯都有蛋白質了多餘的能量 就是轉化肥油阿 乳什麼乳清北七乳清偽科學 想想醫院為何沒有多的是打針吃藥改變生理合成的巨巨來告訴你推薦你營養品 .. .健美走完了 健力開始了乳清蛋白 就是shit. 喝屁的 不如吃個蛋 乳清就是屁反正你也喝屁味了 不要怪我
講這麼多 不如po個成果會比較有說服力 我吃乳清也只是想要長肌肉 如果你說了這麼多 然後練的成果不是我想要的 那我還是吃乳清好了
請問樓上巨巨，那如果想喝手搖杯，喝乳清代替 這樣OK嗎？
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2018-01-09 06:51:00求beyongboy成果分享*beyondboy
作者:
F1ower (花)
2018-01-09 07:38:00沒錢才喝乳清吧.....不然就每天鮭魚牛排惹
作者: t0038500 (Ephasas) 2018-01-09 08:07:00
乳清就只是方便的蛋白質來源，不是仙丹好處就是方便便宜。以台灣普遍以飯麵為主的飲食習慣來看，乳清對健身來說是很方便的蛋白質來源但有心想練好的健身者，也該自己注意飲食並自己準備
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2018-01-09 08:22:00不吃也能練阿 只是吃了好練很多 不曉得要反對啥 怪了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-01-09 08:34:00乳清就便宜方便怎麼有人說貴…
作者:
akers ( ant)
2018-01-09 10:00:00有人健身不吃雞蛋嗎？我覺得小雞雞還沒出生就被殺掉很可憐
某人是怎麼了...乳清就是蛋白質來源一種啊，也不一定健身才能喝，平常蛋白質攝取不足也可以透過乳清來補足。吃「飯」哪有足夠的蛋白質啊......
作者: ms19889120 (apple) 2018-01-09 10:11:00
某b發作？趕快喝一杯壓壓驚
攝取蛋白質修復肌肉還有在分巨不巨的 不知哪來的想法吃飯就有蛋白質咧 台灣飲食普遍就是高碳水低蛋白 生活又緊湊 所以乳清變成常見的營養補充一杯低脂乳清才100多大卡 還怕轉換成肥油 只有不顧日常攝取又代謝低的人才需要擔心這種事
作者:
qqpbpp (暴食獸)
2018-01-09 10:27:00乳清比牛奶便宜很多
作者: murksagittar 2018-01-09 10:30:00
看目標是什麼吧，練得要命蛋白質不夠還是不行啊....
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-01-09 10:36:00B大是練到崩潰嗎XD
作者: alternate (plan B) 2018-01-09 10:39:00
那個b啥的到底在說啥
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2018-01-09 11:06:00某B是在想表達什麼 ？？？ 國小生都講的比你好 …
作者: alternate (plan B) 2018-01-09 11:23:00
他有些話我還蠻認同的 但有些言論不敢苟同
作者:
mf3947 (mf)
2018-01-09 11:32:00我，但我也不巨
作者:
jomon817 (Jomon)
2018-01-09 11:35:00肉營養 乳清方便
作者:
motan (警察先生就是這個人)
2018-01-09 12:23:00我不夠巨，吃高蛋白膀胱會痛
被乳清劈腿 笑死XDDDD乳清真的方便+便宜 你有錢有閒每天弄一堆雞排豬排牛排當然也可以
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-09 14:00:00我不太吃雞蛋... 被要求的。
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-09 14:34:00Bboy說的每個字我都認識 串在一起之後我的腦袋就不夠用了...能靠吃肉補滿蛋白質當然不用喝乳清呀～錢包夠深的也可以一天7餐都用和牛當蛋白質來源囉
作者:
themost (最遠)
2018-01-09 14:48:00其實喝乳清的話術跟ㄏㄅㄈ的話術大同小異補充方便、不用吃太多就能攝取預設的營養目標
作者:
fix78 2018-01-09 15:20:00有閒有錢，當然吃肉吃蛋補齊蛋白質啊，某b是被乳清戴綠帽嗎？
作者:
vi5279 (萬能麥斯)
2018-01-09 16:00:00我不喝乳清。因為我算練身體健康的而已，目前練了7年了，也算是有點線條啦XD
作者:
bxxl (bool)
2018-01-09 16:04:00補充方便沒錯啊,泡個乳清比煮個什麼吃快吧
作者: parkson1 (i want happy) 2018-01-09 17:30:00
雞胸肉>>>>>>>>>乳清 乳清方便bla bla bla是個商業話術極端點的對比半年完全不吃肉和半年完全不喝乳清會選哪個
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-09 18:41:00雞胸肉>>>>>>>>>乳清？樓上在講什麼 ？
極端點準備時間只有二十秒，你有一塊生的雞胸和一匙乳清，你要選哪個？
要是把你廢話的功力拿去練腿 肌肉量還不增個8.7%
作者:
fix78 2018-01-09 18:46:00到底還有多少人很痛恨乳清的XD
作者:
themost (最遠)
2018-01-09 22:33:00當然囉 整個產業要被接受 無論商品好壞都需要各種話術的
作者: dryadd44651 (Howard) 2018-01-09 22:34:00
b大真的好吵喔xd
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-01-09 23:50:00之前看田基森訪談 健力三項總和破千 他說他沒喝高蛋白
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-10 00:03:00我只吃A5和牛當蛋白質來源 什麼乳清雞胸肉的都很難吃 我不吃
作者:
MiyokoG (雞兒)
2018-01-10 12:03:00某b崩潰害我狂笑
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2018-01-10 14:28:00我是當「補給品」不是必須品 用吃的就夠了的話不喝
作者: poscal 2018-01-10 15:37:00
我