[問題] 有關健身/重訓/運動營養的書 jack0742963 PTT批踢踢實業坊

作者: jack0742963 (所長) 2018-01-16 19:51:03

手機排版傷眼抱歉
如題想詢問各位板上大大巨巨們
有沒有這方面的書籍推薦增進自己知識呢？
博客來上看到很多這類型的書籍不知道從何下手
主要希望是重訓增重跟攝取營養以及維生素這部分的書籍
如果有推薦的希望能附上出版社跟書名
以免買錯書謝謝各位

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-01-16 20:17:00

之前有個熱心版友整理出一系列從初學到進階的書單可以搜尋一下

作者: malouflage (CREEP) 2018-01-16 20:21:00

請搜尋dream95147

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-01-16 20:52:00

四週練出一身肌當第一本，其他同樓上

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-01-17 03:51:00

前兩本很難應用

作者: jack0742963 (所長) 2018-01-17 04:04:00

所以是建議後兩本擇其一嗎？

作者: iammomo (境隨心轉) 2018-01-17 14:11:00

推肌力訓練圖解聖經，覺得這本書對重訓肌力也有間接幫助

作者: jack0742963 (所長) 2018-01-17 17:07:00

目前的話想往營養學發展試試希望大家能給點意見也

作者: seanpengmone (祥) 2018-01-19 10:38:00

推薦這兩本，給你參考看看https://i.imgur.com/AgZhJpM.jpghttps://i.imgur.com/poUOdnq.jpg

作者: tb1201 (可樂 - 毅 ^^") 2018-01-21 23:34:00

推，想知道+1，上健身培訓超貴，看書實在很多！

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