[問題] 深蹲討鞭 xietwtw PTT批踢踢實業坊

作者: xietwtw (noah) 2018-02-02 22:19:20

各位巨巨好
餓死抬頭給個影片先
https://youtu.be/5kX2yGhzbxA
小弟都看影片自學亂練
目前深蹲慢慢練慢慢練終於可以做到110了（感動）
想請問一下
自己有哪些地方需要改進才可以讓自己的深蹲蹲得更好更重
先謝謝各位了

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-02-02 22:23:00

比一堆110公斤卻三分之一蹲的好太多了

作者: altakii (altakii) 2018-02-02 23:27:00

整體上還不錯啊但感覺速度可以再控制的穩定點

作者: malouflage (CREEP) 2018-02-03 00:06:00

滿牛逼的

作者: LiWhite 2018-02-03 00:30:00

蹲太快吧？

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-02-03 02:03:00

不過小腿的基因....，哀，小腿真的很吃基因

作者: t19960804 (泥好嗎) 2018-02-03 10:04:00

這位兄弟真牛B

作者: sumton (CHCH) 2018-02-03 12:17:00

不好說，如果你是為了蹲重那下降速度是有技巧的如果不是想拼重，那自己感受好就可以了

作者: cosmetics (化妝品) 2018-02-03 14:41:00

為什麼下降要這麼快

作者: kRis1985 (Amen) 2018-02-04 02:54:00

借發問有人跟我一樣蹲快可以蹲重慢慢下反而蹲不重嗎?

作者: tsungg (fitfitfit) 2018-02-04 09:21:00

可以用彈的吧

作者: bxxl (bool) 2018-02-04 15:31:00

牽張反射 SSC?

作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2018-02-06 17:11:00

我也是剛練滿半年在摸索，你上來時會不會覺得重心往後浮?

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