作者:
setom (流水)
2018-02-24 21:52:01各位巨巨安安，
已經在版上搜尋過 /農夫走路
好像沒幾篇相關的文章
因為農夫走路這個動作感覺腿/核心/握力/肩膀(?
全身蠻多地方都有練到的
而且最近想開始認真減脂
然後之前看過文章說這個動作燃脂效果不錯
所以想要改變一下菜單每個禮拜至少做一次農夫走路
（之前是可能兩三個禮拜忽然想到才做一次，很不常做）
不知道大家這個動作都排哪一天練？
我自己之前是排腿日偶爾會練
但練腿的動作已經蠻多了
想說排到其他天增加刺激頻率看是否更好？
改到練肩日之類的？
還是看有沒有什麼更好的建議...
感謝閱讀，希望版上的高手不吝賜教。