※ 引述《aynmeow (認真減肥 請勿敲打餵食)》之銘言：
: 左手手肘從伸直狀態稍微彎一點點就會卡卡兩聲
: 會重複出現 不會痛
: 右手則是完全不會有這種聲音
: 仔細自己摸摸左右的差別之後發現
: 好像是發生在外側的關節
: 彎的時候軟骨好像會滑動? 右手摸是沒這種狀況
: 雖然不痛 不過好像很嚴重
: 是不是要看醫生了QQ
小弟稍微鍵盤回覆一下
根據您提供的文章內容來敘述
您描述的位置周圍有較多的韌帶組織
而其中的原因可能是平常訓練時
動作模式上可能不是那麼的恰當
剛好又因為這個動作模式，可能使得橈側副韌帶有鬆的情形
然後手肘微微彎曲使得伸肌總肌腱滑過周圍的韌帶組織
產生出有手肘外側彈響聲的問題，這類的問題通常若不會有疼痛情形
建議增加肌肉的控制穩定性能，才能避免情況加重。
在訓練上可以針對一些整體性的功能訓練做加強
比如背功能線對肱骨的連結能力，四條手臂線對整體張力的連結性
帶動更多肩帶的肌肉徵招使用，進而增加手臂的穩定能力。
像是動作上可以做像是
土耳其起立的第一動，做肩胛微微後縮，再配合手腕做旋前旋後的動態活動
若對這個問題還是驚驚的話，建議找物理治療師較為恰當。
小弟在這裡給你做一點參考。