大家好，我是興趣使然的健身教學者
教學來到了第五梯次，算一算也連續教學了半年、人數約五十人
發現大多數新手的問題都差不多
例如擔心會受傷、不懂操作不敢碰機台…等
其實這些都是小問題，時間跟經驗都就可以克服
我覺得新手最大的問題是出在”持續”
在我這四個梯次教學中，沒有一個梯次全數的人能上完四堂課
大約3/1的人非常認真、3/1會提早放棄。
在這邊我建議新手一句話：
＂建立持續且規律的運動習慣，絕對比任何動作要領都還來的重要。＂
技巧是可以慢慢雕琢，但態度必須一開始就建立好
你才能面對長遠的運動人生
免費教學這件事是心血來潮開始的，會教到甚麼時候我也不知道
在這半年時間中，我沒有收過一塊錢
花時間教學並不辛苦；訓練是開心的、分享知識也是開心的
我很認真看待每一個學員，但也許因為是免費的所以有些人不當一回事
例如排課遇到已讀不回、臨時請假、上課恍神滑手機等等
這其實很受傷，我相信也是很多人不願再教導新手的原因
希望能拋磚引玉，新手老手大家互相尊重，風氣自然會好起來。
設備新增:六角槓、SSB槓、5~60P啞鈴塔
https://imgur.com/p9rNMJT.jpg
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
第五梯次
此梯次預計招收人數18人
以我方便排課為優先，並非先填寫的優先
請確認自己時間”四週”都可以配合的上 再做填寫
備註朋友偕同報名的我會自動忽略，教過朋友檔觀感太差
教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態)
之後你就知道如何排課、選擇適合你的健身房以及教練
我是想仿效館長推廣重訓,所以對於新手我願意花時間教導
對重訓已經上手的就不需要報名了
畢竟我不是專業教練，在我這學不到太厲害的東西der
一、 招收對象：
健身新手
對動作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算開始健身不知從何下手者
二、 上課模式：
每天一對二，帶著你們跟我一起練
四週課程分別訓練部位為 胸 背 腿 肩手
(白天班如果人少會一對一)
三、開課時間：
3/5（一）起，為期一個月，每週固定一天上課
（ex:勾選星期一，即代表固定每週一上課）
此梯次加開白天班
每週一到週五晚上八點-十點；早上十點-十一點半
週六為研習，晚上七點-十一點間，不限定人數，
時間內開放自由參加做練習提問，非正規訓練課程
以前有上過課的人也可以參加
四、地點：
捷運新埔站附近（走路五分鐘可達）
五、費用：全免，自備熱誠的心
報名填單處:
已截至
作者:
vfhiroki (HAHAHA)
2018-03-02 14:39:00熱心推~~~
作者:
man30cm (堅持)
2018-03-02 14:40:00我懂你心情，熱心教學中途放棄的不少。加油！推鷹牌啞鈴+G5換金屬滑輪。
作者:
lala1202 (lala1202)
2018-03-02 14:47:00熱心推
作者: Dinosaur008 2018-03-02 14:48:00
這環境太屌了推一個
作者: catymeow (＊.文藝美少喵.＊) 2018-03-02 14:55:00
熱心&熱血推！已填單~新手好需要！
作者:
jenny14 (jenny14)
2018-03-02 15:17:00熱心推
作者: echo951753 (Gi) 2018-03-02 16:18:00
推
作者:
aboutc (About)
2018-03-02 16:44:00推 佛心 已報名!
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2018-03-02 17:14:00佛心大推 已報名
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2018-03-02 17:19:00
推佛心
作者:
qqpbpp (暴食獸)
2018-03-02 17:22:00佛心推，已填單
作者: viki74926 (小偉) 2018-03-02 17:24:00
佛心推，已填單！謝謝
作者:
imegg14 (egg)
2018-03-02 17:30:00佛心大推 已報名
作者:
Moselle (Long Vacation。)
2018-03-02 17:31:00好心推 可惜爆地點
作者: aqr777 (艾倫) 2018-03-02 17:49:00
推佛心
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-03-02 18:03:00推熱心
作者:
remix8388 (Klaus常常受傷)
2018-03-02 18:16:00推 已報名希望能上
作者:
a3556959 (appleman)
2018-03-02 18:22:00推好心人
作者:
jenny14 (jenny14)
2018-03-02 18:40:00選我選我
作者: jay3601 (jay3601) 2018-03-02 18:41:00
超佛心
作者:
elech (吾乃肥鈺)
2018-03-02 18:43:00推 已報名
作者:
ts17055 (梅子)
2018-03-02 18:50:00推佛心
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-02 18:59:00
可惜地點 推推
作者:
tough059 (擺不平自己的天秤)
2018-03-02 19:10:00舊生推! 能回鍋重修嗎XD
作者:
anniekk (anniek)
2018-03-02 19:14:00推一個佛心
作者:
llcjhcom (llcjhcom)
2018-03-02 19:19:00推
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-03-02 19:37:00推推
作者:
Cobaco (Cobaco)
2018-03-02 19:38:00佛心推，已填單～～
作者: ioneisport (愛玩愛運動) 2018-03-02 20:21:00
謝謝阿嘉，你真的很棒！
作者:
eq0eq (安豬)
2018-03-02 20:32:00推好心
作者:
SC0515 (silvermoon)
2018-03-02 20:49:00推
推推推～又巨又帥又專業！來一段時間了跟阿嘉學習了很多動作，受益良多
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2018-03-02 21:20:00善心推
作者:
zefanya (zefanya)
2018-03-02 23:10:00推
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2018-03-02 23:17:00熱心推
作者:
tozz (tozz)
2018-03-02 23:27:00推
作者: icelagoon (RICK) 2018-03-02 23:33:00
推
作者: Gregorio (leslie's) 2018-03-02 23:47:00
推熱心
作者: q24983416 (jeff) 2018-03-03 00:15:00
推，已報名
作者:
mansJ (借個火?)
2018-03-03 01:17:00阿嘉超帥人超好的，取了不用怕不親切
作者: moonold (豆腐) 2018-03-03 01:44:00
佛心大推呀!!!
作者: kevin000095 (das) 2018-03-03 01:54:00
熱心推
作者:
CYCOUI (anna)
2018-03-03 08:43:00推好心
作者:
akicat (aki)
2018-03-03 12:47:00佛心推！
作者:
Mrhonest (Banana)
2018-03-03 12:48:00推一個 第四梯次學員感謝指導～
作者: hyde1203 (あきら) 2018-03-03 14:58:00
佛心推
作者: eddie909 (絕劍) 2018-03-03 15:58:00
推
作者: RLHR (LA) 2018-03-03 16:56:00
推 謝謝大大
作者:
gelion (米~)
2018-03-04 00:59:00大推熱心 想參加之後的
作者:
dlik18 (毛毛巧克力)
2018-03-04 02:03:00台南 爆地點推QQ
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2018-03-04 10:18:001/3不是3/1...
報名人數過多就不一一通知了,目前尚有一半通知了未回覆逾時將取消 往後遞補
作者:
remix8388 (Klaus常常受傷)
2018-03-04 16:48:00QQ 沒收到通知
作者:
muhaha63 (一切都好~)
2018-03-04 16:56:00沒收到通知QQ
作者:
jenny14 (jenny14)
2018-03-04 19:48:00QQ落選了
作者:
SC0515 (silvermoon)
2018-03-04 22:23:00沒通知 QQ
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2018-03-04 23:40:00通知是會收到email?
作者:
pentiun (努力以赴)
2018-03-05 02:04:00作者:
vfhiroki (HAHAHA)
2018-03-05 16:44:00沒通知QQ希望可以候補到!!
作者:
Librac (芮)
2018-03-05 17:17:00想排候補
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-03-06 21:26:00好人推
作者:
andyscot (^Song Joong Ki^)
2018-03-07 13:25:00真好~可惜不在台中