大家好，我是興趣使然的健身教學者
教學來到了第五梯次，算一算也連續教學了半年、人數約五十人
發現大多數新手的問題都差不多
例如擔心會受傷、不懂操作不敢碰機台…等
其實這些都是小問題，時間跟經驗都就可以克服
我覺得新手最大的問題是出在”持續”
在我這四個梯次教學中，沒有一個梯次全數的人能上完四堂課
大約3/1的人非常認真、3/1會提早放棄。
在這邊我建議新手一句話：
＂建立持續且規律的運動習慣，絕對比任何動作要領都還來的重要。＂
技巧是可以慢慢雕琢，但態度必須一開始就建立好
你才能面對長遠的運動人生
免費教學這件事是心血來潮開始的，會教到甚麼時候我也不知道
在這半年時間中，我沒有收過一塊錢
花時間教學並不辛苦；訓練是開心的、分享知識也是開心的
我很認真看待每一個學員，但也許因為是免費的所以有些人不當一回事
例如排課遇到已讀不回、臨時請假、上課恍神滑手機等等
這其實很受傷，我相信也是很多人不願再教導新手的原因
希望能拋磚引玉，新手老手大家互相尊重，風氣自然會好起來。
設備新增:六角槓、SSB槓、5~60P啞鈴塔
https://imgur.com/p9rNMJT.jpg
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第五梯次
此梯次預計招收人數18人
以我方便排課為優先，並非先填寫的優先
請確認自己時間”四週”都可以配合的上 再做填寫
備註朋友偕同報名的我會自動忽略，教過朋友檔觀感太差
教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態)
之後你就知道如何排課、選擇適合你的健身房以及教練
我是想仿效館長推廣重訓,所以對於新手我願意花時間教導
對重訓已經上手的就不需要報名了
畢竟我不是專業教練，在我這學不到太厲害的東西der
一、 招收對象：
健身新手
對動作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算開始健身不知從何下手者
二、 上課模式：
每天一對二，帶著你們跟我一起練
四週課程分別訓練部位為 胸 背 腿 肩手
(白天班如果人少會一對一)
三、開課時間：
3/5（一）起，為期一個月，每週固定一天上課
（ex:勾選星期一，即代表固定每週一上課）
此梯次加開白天班
每週一到週五晚上八點-十點；早上十點-十一點半
週六為研習，晚上七點-十一點間，不限定人數，
時間內開放自由參加做練習提問，非正規訓練課程
以前有上過課的人也可以參加
四、地點：
捷運新埔站附近（走路五分鐘可達）
五、費用：全免，自備熱誠的心
報名填單處:
已截至