小弟我一三五健身房，二四六慢跑，禮拜日休息，健身房大約都會去個40分鐘，慢跑三十
分鐘，吃飯都挺規律的，練到後面有胸肌，二頭肌，但肚臍下面的肉總是鬆鬆垮垮，而且
會突出來，是我沒練到那個地方嗎
作者: kevinker (職場老鳥) 2018-03-15 12:22:00
恩 你說的沒錯
作者:
callhek (沒錢住帝寶)
2018-03-15 12:28:00吃不夠，每天要加一桶胖老爹
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2018-03-15 12:33:00宿便
肚臍下面的肉是指？鬆鬆跨跨會不會是...照片po看看
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-03-15 12:38:00欲練神功 揮刀...
作者: jakio (jakiodeep) 2018-03-15 13:10:00
飲食沒認真 每天crunch 一萬下都一樣
作者: imadog9478 2018-03-15 13:50:00
正面 側面 照片各來一張
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2018-03-15 13:50:00你以後可以叫他小腹
脂肪捏一下肚皮有多厚，比測量什麼inbody準多了不過你真的強，我怎麼練後面只有背肌
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2018-03-15 14:29:0078 78 78
作者:
bxxl (bool)
2018-03-15 15:01:00他說的慢跑不含在健身房裡面喔, 文章要重看了他是說135健身房(40分), 246慢跑(30分)
作者:
zer0319 (弱者)
2018-03-15 17:37:00體脂不夠低，先增加肌肉量吧
作者:
roy53 (R)
2018-03-16 10:14:00骨盆前傾。
作者: axdwrg (axdwrg) 2018-03-16 12:31:00
可能會繃出異形
作者: niiioo (yoyonii) 2018-03-16 14:21:00
疝氣嗎？
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2018-03-16 19:00:00肉(?) 油(O)
作者: allse1032 (allse1032) 2018-03-16 19:38:00
可能快生了吧
作者:
isaacx (WayneH)
2018-03-17 00:10:00阿就小腹啊
作者:
tikowm (小水母)
2018-03-18 22:58:00所以胸肌跟二頭是演化出來的嗎？