全身右大左小 mijqut PTT批踢踢實業坊

全身右大左小

作者: mijqut (sin) 2018-03-17 22:47:38

小弟重訓五個月，目前只是剛學會動作的階段，有略長一點點肌肉，但是胸手肩背都是蠻明顯的右邊比較大，大概是用看的認真看可看出來，用摸的很明顯的程度。目前只知道胸改啞鈴做，但是比較喜歡槓鈴的感受度，請問其他部位有什麼方法可以改善嗎？還是因為肉量都很少，可以不用管？謝謝

作者: toromeow ( ) 2018-03-17 23:18:00

多用啞鈴滑輪做一些左右獨立的動作左邊先做右邊遷就左邊的次數這樣才能減少左右肌群的差距

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-03-18 04:10:00

螃蟹也是啊

作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2018-03-18 17:44:00

推樓上螃蟹

繼續閱讀

Re: [問題] 健身房的男女顏值YueShengTsai [問題] 健身房的男女顏值thunder5566 [交易] 泰坦腰帶-長角s號換mvanish7244 [問題] 該增肌還是減脂？robin6gg [問題] 想找汐止萵苣的推薦教練edward0904 [交易] 全新Fittergear加厚護肘S號LANCE1212 [交易] 超級訓練護肘(2XL)LLN858 [問題] 摩斯漢堡適合當作營養來源嗎？WARgame723 Re: [閒聊] 健身可以改變臉型嗎?KDimitrov313 [討論] 一個肌群一週練2次是如何排課表的？ezdoesit

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com