巨巨們好，
小弟因椎間盤受過傷，椎間孔變得很狹窄，醫生囑咐不可抬太多重物，而且盡量穿護腰，
不然神經容易發炎造成嚴重疼痛。所以基本上上肢力量的菜單都是徒手，不然就是不會壓
迫到脊椎的機械式訓練，但是腿就真的還是覺得深蹲最好，只是我用的都是把槓掛在肩上
前蹲的方式，一來降低腰椎壓力，二來前蹲的槓片重量需求也較輕，減少搬槓片的重量。
但因為不是很常蹲，沒有買深蹲腰帶。在日本X谷牌專櫃曾經試用過他們的軟護腰，感覺
還不錯，但不知道那種護腰跟巨巨所用的深蹲腰帶有什麼不同？如果想要在蹲的重量上有
突破，是否還有另外購買深蹲腰帶的必要？

想衝重量還是買健力腰帶吧

說真的，依賴腰帶不如降重，把核心穩定的感覺練紮實一點腰部的力量不夠了，先往腹橫肌穩定的方向試看看吧

不怕傷可以試試看

以大部份人的程度而言，其實纖維腰帶就夠了但健身用品再貴也沒多貴，所以自然會往上買

欸，我上課遇到的疼痛科醫生說法就不同了. 他說急性期穿護腰過了急性期應鼓勵病人鍛鍊核心 不要長期依賴護腰另外Mike Boyle系統提出用後腳抬高蹲跟六角槓 取代深蹲訓練認為這樣可以減少訓練時腰部受傷的風險,參考看看

什麼都可以省，護具錢不能省

我覺得這兩種是不太一樣的東西軟式護腰夠寬主要是減少腰椎活動度 用意再支撐健身護腰那麼硬是為了增加腹內壓 當然也有支撐沒錯

應該說健力腰帶的材質也有很多種，像尼龍的算軟的還硬的？還是一定要超過一公分厚的牛皮才叫硬的？