[問題] 想練肩膀活動度彈力繩磅數選擇？ trapt PTT批踢踢實業坊

作者: trapt (aa) 2018-03-27 23:01:25

請教各位巨巨一下最近看了jeff許多關於調整肩膀的影片包含一個把
彈力繩打成8字形狀綁在背後那種還有一些過頭的動作請問這類彈力繩
建議買幾磅的呢小弟177/75 完全沒概念不知道怎麼買有人可以給點建議嗎
謝謝

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-03-27 23:03:00

我買迪卡儂7公斤的皮拉提斯帶，覺得練旋轉肌很好10公斤的也可以，坊間的彈力繩(208cm一圈)阻力太大我有一整套彈力繩，最輕的(好像20-35磅)還是稍微重剛剛試了jeff最新那部，20-70磅的差不多

作者: myth0422 2018-03-28 00:04:00

我買迪卡農15KG的很夠用了

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2018-03-28 17:19:00

彈力繩12件套組也才370而已，手把踝帶門扣應有盡有

作者: hugovan (我是呼狗文) 2018-04-01 01:03:00

跪求樓上分享購買連結

作者: joycepa (莎莎醬) 2018-04-03 03:12:00

可以分享連結嗎？

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