[問題] 肩膀受傷問題 qwert962005 PTT批踢踢實業坊

[問題] 肩膀受傷問題

作者: qwert962005 (West) 2018-04-01 18:37:37

大家好
我是接觸健身兩個月的新手
在某天練肩的時候，做側平舉最後一下時太勉強右手好像有拉到的感覺
隔幾天再次側平舉時，右肩膀連接處會很痛而且撐不久，之後只要是手掌向下的使力動作和拿重物，連接處就會痛
有種齒輪快鬆脫的感覺
去附近的復健科是說肌腱炎，接受3.4次電療熱敷，都沒什麼效果，到底是哪邊出問題呢？
Ps:甩手也會痛，然後手掌手指會麻

作者: Boiledwater (blue) 2018-04-01 18:43:00

可以Google肩峰撞擊，也許是你想找的答案。

作者: nightwing (內觀自心) 2018-04-01 18:44:00

電療熱敷…… 嗯嗯

作者: lascivious (歐桑!) 2018-04-01 18:45:00

尖峰鎖骨吧，要好好治療不然跟我一樣1年才好電療熱敷完全沒屁用，電了幾個月只把錢包電扁

作者: chocoball (巧克力球) 2018-04-01 18:48:00

練肩膀越輕越好喔不然會經常要全休喔

作者: jay82112618 2018-04-01 19:14:00

我也肩膀受傷去電療三個月沒用一樣在痛偏偏肩膀很多動作會吃到建議休息到真的好再練

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-04-01 19:18:00

去好痛痛搜附近的物理治療所，打去請教你聽了覺得OK就去治療，一小時大約1000-1600元我經驗2-3次會好，如果不想花錢就只能等身體轉好

作者: cuteVictor (Victor) 2018-04-01 23:24:00

我去年肩傷四五個月才能恢復正常訓練

作者: davidfirsttw 2018-04-03 09:06:00

旋轉肌有練有保佑

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