[問題] 深蹲討鞭 a9725141 PTT批踢踢實業坊

作者: a9725141 (willie) 2018-04-06 23:13:15

麻煩板上各位巨巨
因為沒錢請教練幫忙看姿勢
我特地請朋友拍下最後一組接近沒力時
姿勢最容易跑掉的時候
找問題應該比較清楚
https://youtu.be/em5lMHwyQo4
請各位巨巨幫忙看一下感謝

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-04-06 23:23:00

我習慣起來屁股往前收，你這樣看起來很像用膝蓋帶直，然後屁股沒有往前夾。可是這重量屌打一堆人我也不好意思糾正你了....

作者: a9725141 (willie) 2018-04-06 23:28:00

千萬不要這麼說~因為如果我一直用錯誤的姿勢~純粹靠蠻力這樣我總有一天身體會爆掉~所以才要上來請各位巨巨看姿勢改進

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-04-06 23:33:00

我用我自己的看法糾正你的地方倒是跟蠻力沒關係，我反而覺得你可以蹲到滿深的很好，表示真的很有力，我只是覺得每下蹲完屁股收回去比較不會讓下背一直處在發力狀態，可能這重量對你來講也沒有到很重所以你沒感覺這樣

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-04-06 23:35:00

很好啊，是來炫耀的吧^_^

作者: malouflage (CREEP) 2018-04-06 23:58:00

猛。。。

作者: Spartan117 (士官長) 2018-04-07 00:31:00

起槓的方式就不對了而且寬伸始終不完全髖伸* 至於原因是什麼這角度我不確定可能是背槓位置

作者: scvggininder (ggininder) 2018-04-07 01:31:00

下背很累蒙古人有ssb槓可以用應該會好很多

作者: j3024133 (半‧台南人) 2018-04-07 01:38:00

有人好自卑喔，蹲個百四就崩潰說人在炫耀了^_^我覺得沒什麼問題蹲的很好啊，最後一下不是專業選手姿勢走掉很常見

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