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Re: [問題] 有關用史密斯做蹲舉

作者: Tacohan (台南彭于晏)   2018-04-15 17:07:14
各位前輩好 小弟新手有個疑問想請教
一直都是用史密斯做深蹲
軌道是直上直下的那種
後來換了健身房之後發現
那家史密斯的軌道是斜的
從側面看的話
鏡子在左邊 史密斯的軌道是左上右下
請問這種斜的 人是要面向鏡子嗎？
還是要背向鏡子呢？
作者: catson (貓兒子)   2018-04-15 18:08:00
我猜背對鏡子，讓重心可以保持在後
作者: whitecolor78 (雨天的西雅圖)   2018-04-15 19:02:00
斜的往前就多點四頭，往後多點臀，都可以
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