動力鏈常見是用運動形態解釋關節時序
遠端不可移動，近端可移動＝閉鎖鏈
遠端可移動，近端不可移動＝開放鏈
藉由運動型態推測關節時序，例如肘屈動作
→ ←
肩__肘__腕
Ａ Ｂ Ｃ
手腕作為主要發力完成肘屈動作
力量路徑Ｃ→Ｂ→Ａ＝開放鏈
肩關節作為主要發力完成肘屈動作
力量路徑Ａ→Ｂ→Ｃ＝閉鎖鏈
再相同的型態下，人們還是可以控制不同發力路徑
用引體向上舉例（力量路徑≠肌肉收縮方向）
常見新手會用Ｄ→Ｃ→Ｂ路徑導致引體向上失敗
很容易有手臂很酸背部沒感覺
而用Ａ→Ｂ→Ｃ路徑會較容易成功
每個運動型態有最佳的路徑，但並非是唯一的路徑
多數人也會因為力鏈傳遞不佳而導致無法連貫
力鏈傳遞不佳主要成因有
1.肌肉順應性
2.關節控制
3.運動理解
所以每個運動都有不同特性與身體條件需要去滿足
作者:
senils (悠然見南山)
2018-04-21 08:24:00推 對引體的幫助很大~
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-04-20 22:56:00先推再看
作者:
kuroda (hiroshi)
2018-04-20 22:57:00推推
作者:
iscpupu (璞)
2018-04-20 23:08:00簡單明瞭觀念文
作者: allen0311 (志) 2018-04-20 23:18:00
推
作者: qiod30 (qiod30) 2018-04-20 23:19:00
推
想討論一下 第二部分 發力路徑應該不影響動作型態閉鎖鏈跟開放鍊應該純看固定端?
作者:
Leftree (KODTP)
2018-04-21 01:58:00推
作者:
eq0eq (安豬)
2018-04-21 07:11:00推
作者:
hohey (hohey)
2018-04-21 10:52:00推
作者:
McRay (MADAO)
2018-04-21 12:10:00謝謝分享，受益良多！
作者:
hf023 (傑克聲)
2018-04-21 13:32:00推
作者:
wuhu0806 (Danny)
2018-04-21 13:42:00推
這是不是常見的用xx帶動oo，而不要oo帶動xx，比方說臥推是胸啟動，不要做成肩或手啟動
作者:
sxscts (sxscts)
2018-04-23 11:48:00推
ABC 的路徑是有文獻支持的嗎？記得以前學校沒教這樣或許是最新的paper吧？！跪求出處