作者:
yunniki (小さな家の猫)
2018-04-28 17:21:35源自「訓練阿兵哥體能」軍訓健身正當紅
https://news.tvbs.com.tw/world/908970
現在美國最夯的健身方式叫做「軍訓健身」，這原本是一種用來訓練士兵並有效評測體能
的方法，因為效率高而且有趣，所以在美國的健身房成為熱門課程之一。
這是現在在美國很夯的健身方式，叫做軍訓健身，教練的口令很有殺氣，當過兵的觀眾應
該覺得很熟悉，這很像是軍隊裡的班長正在操練新兵，這些原本是用來訓練阿兵哥並且可
以評鑑以及測試體能的方法，現在變成了都市健身房裡的新花招，因為效率高而且有趣，
也不需要太複雜的器材，所以變成健身房熱門的課程之一，在美國打著軍訓健身招牌的健
身房就有好幾家。
CNN主播奎斯特：「巴瑞軍訓健身已經有20年了歷史了，有40家連鎖店，現在正往海外擴
展，現在一週有6萬人在健身，據說1小時可燃燒1000大卡。」
都會型的健身房，早上5點就有人來做訓練，CNN主播也來體驗一下，紅外線的教室據說可
以增加新陳代謝，所有人揮汗如雨，不到10分鐘已經喘不停。
CNN主播奎斯特：「我想我是這裡受訓的人年紀最大的，差不多50歲。」
沒錯，來參加軍訓健身的幾乎都是年輕人，年齡約莫在25到32歲之間，但其實最開始的軍
訓健身概念是模仿軍人在毫無器材的自然環境下訓練，因此大自然是最好的場域，戶外的
軍訓健身更加「平民化」，年齡稍大也可以來體能訓練，一個小時的課程包括跑步、循環
訓練和阻力訓練等等，想換個方式做運動，也許可以試試這種軍訓健身。
心得：伏地挺身姿勢預備!!
軍訓健身 喝水喝水300c.c！叫你喝了嗎？回覆上一動！
作者:
notsmall (NotSmall)
2018-04-28 17:28:00打掃肌肉加強法
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-04-28 17:46:00當兵當不完
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-04-28 18:10:00班長有什麼了不起 我小學也當過班長
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-04-28 19:21:00一下二上預備，一
作者:
air6176 (包P垢)
2018-04-28 19:29:00最後一下帶殺聲!
作者: chiawei424 (nine skin) 2018-04-28 20:35:00
我都練除草肌
作者:
ktv421 (James)
2018-04-28 21:36:00除草肌肥大
作者:
Jpswd (我一定要跟你混得更熟!)
2018-04-28 21:37:00搞噱頭
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2018-04-28 22:28:00你各位啊，來幾天了
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-04-28 22:40:00夜色茫茫星月無光 魚北 唱
作者: Bobcats 2018-04-28 23:05:00
真懷念當時一整周的割草公差，颱風天照割。
作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-28 23:32:00
反覆觀察
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2018-04-29 01:11:00教練天天這樣喊 大概不久嗓子就啞掉了
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-04-29 01:19:00
休息會不會大家一起去抽菸
作者: allse1032 (allse1032) 2018-04-29 01:35:00
置板凳
作者:
ddwx (咚咚)
2018-04-29 08:52:00前有辣妹一枚，請問單兵該如何處置？
作者:
notsmall (NotSmall)
2018-04-29 09:19:00請伍長以火力掩護我
當時割草割到自己的手,沒麻醉直接給我縫了2.3針,爽死惹
作者:
godswd (正港業徒靈)
2018-04-29 13:56:00休息時間去投飲料吃個小蜜蜂補給一下
以第一排第六員為中央伍 中央伍為準！上一動 你各位再不喊出來沒關係啊 我們就反覆練習練習到你各位願意開口為止