各位巨巨好
小弟剛開始接觸健身不久
之前有疝氣在開刀後痊癒
且無任何異常已超過五年以上
據我所知疝氣是因為腹腔壓力過大所造成
所以想請問
1.重訓是是否會有較高機率造成疝氣復發？
2.有哪些動作比較不適合做的？
3.主要是擔心在憋氣時壓力過大那如果
在發力時「核心出力但不閉氣改成吐氣」
這樣是否會讓壓力較小，還是這樣就沒辦法達成讓身體穩定的效果？
4.如果在做機械式或是較小肌群(二頭彎矩之類的)
還需要憋氣穩定嗎，或是可以自然吐氣就可以了？
手機排版傷眼還請見諒

問醫生或物理治療師吧

同上 這種應該沒啥人敢保證吧

姐夫有影片有提到，他那姿勢疝氣2次對背肌最有幫助的划船動作一開始有提到

我10年前做疝氣手術 接觸重訓2年 沒復發

15年前疝氣（被踢到肚子）重訓一年沒復發

槓嘛憋氣有人汗味很臭 所以要憋氣嗎？

做深蹲硬舉大重量 穩定核心 需要憋氣維持腹腔壓力吧

兩年前疝氣手術 重訓快一年目前沒復發 但也想知道會不會復發

問醫生

醫師肯定會說最好不要~~

睪丸靜脈曲張倒是挺容易的

問醫生會建議放棄重訓

醫生會說太危險啦快回到火星吧

下星期正要去動手術...= =

我5歲開過刀，現在超過30歲，練了八年沒事。三項做大重量沒感到不舒服

你去看看金鐘國就知道了

疝氣有分兩種，成人的類型大多是腹部薄弱造成的小孩發生的是indent hernia 跟腹壁肌肉較無關疝氣原因大致上是腹內壓太大，或腹壁太弱。所以練深蹲憋氣肯定會導致復發風險。但如果有強壯的腹肌降低風險不過練腹肌的過程會讓腹壓上升如果擔心，買束腰可以減少腹內壓力降低風險* indirect herniahttps://i.imgur.com/YEQrfAA.jpg基本上以上是造成復發的病人端原因

了解 謝謝各位解惑 小弟決定先練再說 下次年度健檢去醫院的時候再順路問醫生