作者:
juiliang (Cheng_J._L.)
2018-05-04 23:26:27剛剛在板上看文章的時候
發現到了一些問題
蛋白攝取量為體重的2倍(以我自己為例)
那這個體重是站上體重機顯示的重量*2，單位改克
還是要先扣除體脂重量後再做計算呢？
作者:
awei88 (台北之王)
2018-05-04 23:43:00太重吃不到那麼多可以扣體脂
作者:
chdc ( )
2018-05-05 00:09:00你說的是一包不是一塊吧
作者:
pig5610 (大豬)
2018-05-05 00:20:00100克才25-30蛋白質而已，100克蛋白質肉要超多才有可能
作者:
uttc (mor)
2018-05-05 00:31:00你有辦法一次吃快一斤雞胸肉嗎...
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2018-05-05 01:22:00牛排我可以！
作者:
pelier (su3ru83n94)
2018-05-05 01:48:00我有一次吃完一包過
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-05-05 02:24:00
太神我雞胸肉超過400g吃快要兩小時
作者:
sammoon (sam)
2018-05-05 02:56:00好市多一塊約160-200克 100g蛋白差不多要吃五塊
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-05-05 06:12:00你說的是一包不是一塊吧 還是你吃到的胸肌特別大他一包裡2-3塊耶
一包差不多300~400，換算下來一包蛋白質差不多70~100g，已吃N包的人路過留