作者:
ro123eo (魯宏)
2018-05-06 00:04:27各位好
現在胸的菜單 主要還是以自由式器材為主
最後用機械式器材榨乾
想請問的是目前在WG做的機械胸推
是坐姿平胸的chest press
在收好肩胛後 目前最低點位子約莫在橫膈膜上方
跟平常槓鈴臥推相同
但是在機械式器材上肩膀會有不適感
請問該怎麼調整呢?
作者:
CSSun (CSSun)
2018-05-06 00:29:00手肘過胸就推出去~不要放到底
作者:
randy0125 (Let's Go Red Sox!)
2018-05-06 00:43:00我也有跟po一樣問題，後來也是不要到底，跟2f說的一樣
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-05-06 12:45:00
乾脆就不要用軌道固定的機械，自由重量就夠了
我開始推和做完放回來的時候都會半站起來 不然坐著讓這台放到底肩膀很不舒服 這時真的要推一下健工的hammer器材 和wg的差好多
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-05-07 21:57:00有些蔬菜店有換新器材 如果你是簽多點的話可以換別間練看看
love大情報該更新了，現在很多wg設備都更新成那牌，喬山比較少了