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[問題] iso-tension

作者: ctr1 (【積π】)   2018-05-17 10:23:31
昨天看了黃阿文老師iso-tension的介紹教學
產生個疑問
iso-tension
二頭、三頭、背肌、胸肌、腹肌
都還算容易擺姿勢及出力
那想請問 三角該(前、中、後)怎麼擺姿勢用力
寫些打家
作者: andy1003 (andy1003)   2018-05-17 11:51:00
屁塔？
作者: yeahwazzup (RAY)   2018-05-17 13:40:00
不知道怎麼出力，那是怎麼訓練的？肌肉收縮伸展不就那樣
作者: assai000 (七逃郎)   2018-05-17 14:44:00
怎麼練就怎麼出力
作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血)   2018-05-17 14:49:00
前跟胸還有斜方 的正面胸部posing背的展開配上二頭的posing前面幾樓怎麼有說跟沒說一樣
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