[問題] 重訓時候手指會痛? akadamaroia PTT批踢踢實業坊

[問題] 重訓時候手指會痛?

作者: akadamaroia (ROIA) 2018-05-22 10:12:15

新手發問，各位巨巨有手指痛的問題過嗎？
http://i.imgur.com/YBxZXTj.jpg
渣畫質沒對焦...總之這樣普通握把的動作
簡單的拉12.5做第三組左右手指開始爆痛
重量調到15的時候手指痛到放棄，目標肌群還是老神在在的...
http://i.imgur.com/gQ677fh.jpg
痛的部位大約是圖上紫圈
疼痛休息一下可緩解，隔日沒問題也沒有影響到精細動作，可是做的當下真的很痛
這是姿勢還是單純我的手指沒被磨練過?

作者: Leftree (KODTP) 2018-05-22 10:55:00

可能是握力太差不太確定交給樓下

作者: alex2134 (小肌肉) 2018-05-22 11:12:00

多練就好了

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-05-22 11:56:00

沒有欸，我握力超差也不會手指痛，應該是姿勢吧

作者: akai0928 (so what) 2018-05-22 12:21:00

真擔心就去看醫生吧

作者: NicECooKiE (大魯宅) 2018-05-22 12:34:00

在板上討論可能會沒結果，認真推薦你去看醫生，手部對人類來說很重要，不要因為誤信大家的推文把自己弄傷了

作者: edison74523 (Yoho Chang) 2018-05-22 12:51:00

手指頭要變強壯了

作者: Saviz (沙) 2018-05-22 13:29:00

我握力爆幹差也不會這樣

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-05-22 15:24:00

有痛風病史嗎

作者: nogay (兇眉毛) 2018-05-22 16:39:00

施力點錯了？

作者: hpw456 (Eric) 2018-05-22 17:37:00

還是去看醫生吧

作者: v660331 (摳比福) 2018-05-22 20:18:00

我也會痛，自己歸因於手指太細的關係

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-05-23 01:27:00

原PO手指滿粗的，可以考慮看復健科有沒有什麼隱疾

作者: roro525266 (KIMU) 2018-05-23 21:25:00

可以戴手套不然可能會長繭哦一直揉繭的地方就會變軟了有的男生比較粗暴用剪的

繼續閱讀

[問題] 喝乳清後有無力感maxgxking [交易] Dymatize BCAAcavalier0719 [問題] 詢問雙北有放鬆槍的物治所llcjhcom [問題] 深蹲討鞭DESW1 [情報] myprotein68折優惠yolooooo Re: [問題] 重訓前精胺酸大概要攝取多少？WHATAKID [問題] 機械腿推舉需要買護膝嗎?atayal303 [心得] MyProtein幾種乳清口味心得Lantier [情報] 台南重訓女力群a382773 [問題] iHerb 乳清關稅和順豐速運poiu860325im