作者:
zz199227 (å—šå—š)
2018-05-24 11:28:47小弟在健身房幾月了
可是發現重量大概150以上都是巨巨身材才會去拉
能拉到這個重量的好像都是巨巨居多
目測都是體重二倍左右
這個重量在普通健身者來說大概是甚麼等級阿?
作者:
cnns (HY)
2018-05-24 11:33:00我不是巨巨還不是可以拉超過150kg......
兩倍體重差不多就我1rm我74kg，可拉150，練一年多
作者:
SaLaJerry (SaLaJerry)
2018-05-24 11:36:00寬還是窄？
作者:
Mk56 (魔導肥宅王)
2018-05-24 11:37:00150真的還好 板上應該一堆練不到一年就達成的
作者:
cnns (HY)
2018-05-24 11:37:00樓上問寬窄有什麼意義嗎？
作者:
nba526 (Syuan)
2018-05-24 11:38:0068 傳統拉175
作者:
fix78 2018-05-24 11:39:0075kg練一年半，達成2倍
作者: Hgodfather 2018-05-24 11:43:00
微肥宅73kg 拉190kg
常看到板上練半年就深蹲兩倍重的練武奇才，真的慚愧QQ
作者: chaosly0124 2018-05-24 12:10:00
硬舉兩倍算正常吧，三倍就強者了
作者:
xietwtw (noah)
2018-05-24 12:17:00深蹲兩倍跟硬舉兩倍哪個難
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-05-24 12:29:00不是說 兩倍只是新手村的開始 我只能一下QQ
作者:
Ou0yy (ouo)
2018-05-24 12:42:00我這有一個56拉195 1rm
作者:
trapt (aa)
2018-05-24 12:46:00很多吧
作者:
skypons (低調)
2018-05-24 12:47:00網路上跟現實比大概要3倍體重才夠看
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-05-24 13:05:00大家都好強好可怕
作者:
shuo85 (shuo)
2018-05-24 13:05:00硬拉兩倍應該很基本 尤其看體重 我62KG瘦宅 自練差不多三個月 1RM就125了 而且三項之中硬拉還是我最少練的..
作者:
CSSun (CSSun)
2018-05-24 13:23:00看推文大家都好強，我果然是個弱砲
作者: fannoffice 2018-05-24 13:30:00
本來就是用拉的啊，某樓真好笑
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-05-24 13:35:00請正名：蹲舉 推舉 硬舉^^
作者: arms6806 (三月) 2018-05-24 13:38:00
下肢拉形容更貼切 我覺得可以
作者: arms6806 (三月) 2018-05-24 13:43:00
作者:
louiswu (louis)
2018-05-24 13:49:00我練3個月能拉到自身體重＊2 65KG
作者: NEWWORLD (F,K.A.O) 2018-05-24 14:10:00
一堆人吹牛，鍵盤硬舉，還有人看不出來
網路的話看看就好 實際到健身房 拉這麼重的根本很少
作者:
ccl007 (.......)
2018-05-24 14:18:00之前在臉書上就看過高三生 練一年破200的 健力三項門檻比起舉重算小的 而且初期挫折感也沒很大 進步很快
作者:
Nysw (Ny)
2018-05-24 14:34:0070kg 練四個月sumo 140kg
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-05-24 14:35:00
60kg/110/半年 Orz
還是講deadlift國文小老師會比較滿意?死抬? XD
作者: ErikPonti (Ponti) 2018-05-24 14:44:00
三項真的跟自己比就好，因為實作上標準實在差太多。姿勢不同外，槓片大小也影響你的動作範圍
練四年才2倍體重155kg..............
作者:
shadeel (123)
2018-05-24 15:44:00練得好看比較重要 舉多重其次
我同學原住民，小時候真的山裡打獵的那種，只練5分鐘硬舉180
作者:
Csir (張胖胖)
2018-05-24 15:55:00我一拉體重1/2就受傷了
作者: kevin56782 (餅乾) 2018-05-24 15:56:00
63拉140 練三個月吧
作者:
skypons (低調)
2018-05-24 16:29:00大家都超強難怪台灣舉重大國
在這版談做多重跟在Tech job版談賺多少是一樣的意思
作者:
ice1015 (ICE)
2018-05-24 16:33:002倍還好，2.5倍才是困難的開始。
作者:
IHSAHN (...)
2018-05-24 16:40:00兩倍真的不難 死胖子如我順順練也是兩倍 之後才是卡關
作者:
fix78 2018-05-24 16:54:00認真練一年1rm達到2倍體重不難，能跑5*5才是重點
小弟我在建工 發現硬舉能超過100公斤的人就算少數囉
我75公斤現在130而已，覺得很弱 是說還在慢慢往上加練硬舉兩個月了
有在練力量課表的，一年2倍不難，認識一年3倍都有。硬舉100多還蠻常見的@@
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-05-24 18:00:00兩個月 3倍體重
作者: j9915 (崑崙劍出血汪洋) 2018-05-24 18:08:00
93公斤，在建工拉190拉不起來，換槓後拉220，用拉力帶250
作者:
skypons (低調)
2018-05-24 18:08:00練兩年，每次都要請旁邊的女生把我把起槓架上的槓拿起來
作者:
wuch506 (Irow)
2018-05-24 18:54:00拉沒4倍 國內賽沒名
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-05-24 19:24:00樓上xddd
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2018-05-24 19:43:0070kg硬舉190kg 5下XD蹲150kg 10下～ 蹲舉難多了
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-05-24 20:07:00你見識少，我體重180拉70
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-05-24 20:38:00兩倍體重可以一組十下根本暴力好嗎
作者:
TiauEX (跳)
2018-05-24 21:01:00每次看推文都覺得人生好難過...
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2018-05-24 21:45:00我只能拉我體重的七成
作者:
aoc7175 (機機)
2018-05-24 22:19:00這邊鍵盤硬拉 人人都嘛很神越講越扯DD
作者:
bobom (wo)
2018-05-24 23:54:0068拉100 QQ
作者:
tikowm (小水母)
2018-05-25 00:39:0069公斤，練三年拉50公斤
作者:
s21995303 (s36662400)
2018-05-25 01:22:00三年左右 68拉210給您參考
作者:
louiswu (louis)
2018-05-25 03:34:00樓上極強 跪了
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2018-05-25 10:07:00一年兩倍算正常
作者:
asd10417 (asd10417)
2018-05-25 11:05:00體重50kg 第一次碰槓大概舉500kg 給你參考
作者:
akai0928 (so what)
2018-05-25 18:02:00公館蔬菜有幾個拉170以上的非巨巨
作者:
s21995303 (s36662400)
2018-05-25 23:50:00樓上上上一拳超人484