[閒聊] 休息一段時間重新訓練後感受度更好？ ck326 PTT批踢踢實業坊

作者: ck326 (傑洛米零) 2018-05-27 14:28:11

因為感冒的關係
停了一個禮拜沒進健身房
昨天隔了這麼久去訓練
雖然感覺力量有點下滑
但是目標肌肉出力的感受度更好
有人也是被這樣嗎？

作者: ills (為何好人不會有好報) 2018-05-27 16:18:00

覺得是因為充分休息

作者: simonfz 2018-05-27 16:30:00

覺得跟樓上看法一樣

作者: imsphzzz (大法師) 2018-05-27 17:17:00

我要拼pr前都會修一個禮拜耶，力量反而會進步

作者: shuo85 (shuo) 2018-05-27 17:42:00

以前不大相信充分休息的說法有次出國修了一星期回來竟然破PR 之後就信了

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-05-27 17:51:00

因為沒排deload

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-05-27 20:26:00

人家是在練身材不是練健力不好意思

作者: SunRoy (ccc) 2018-05-27 21:27:00

有這種經驗 2個月都會休一個禮拜感覺效果很好

作者: chaosly0124 2018-05-28 02:02:00

不是很喜歡休息後回歸力量表現掉的感覺...

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