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MuscleBeach
[閒聊] 休息一段時間重新訓練後感受度更好?
作者:
ck326
(傑洛米零)
2018-05-27 14:28:11
因為感冒的關係
停了一個禮拜沒進健身房
昨天隔了這麼久去訓練
雖然感覺力量有點下滑
但是目標肌肉出力的感受度更好
有人也是被這樣嗎?
作者:
ills
(為何好人不會有好報)
2018-05-27 16:18:00
覺得是因為充分休息
作者:
simonfz
2018-05-27 16:30:00
覺得跟樓上看法一樣
作者:
imsphzzz
(大法師)
2018-05-27 17:17:00
我要拼pr前都會修一個禮拜耶,力量反而會進步
作者:
shuo85
(shuo)
2018-05-27 17:42:00
以前不大相信充分休息的說法 有次出國修了一星期 回來竟然破PR 之後就信了
作者:
kobelakers
(❺❺❻❻摳鼻淚可斯)
2018-05-27 17:51:00
因為沒排deload
作者:
yeahwazzup
(RAY)
2018-05-27 20:26:00
人家是在練身材不是練健力不好意思
作者: SunRoy (ccc)
2018-05-27 21:27:00
有這種經驗 2個月都會休一個禮拜 感覺效果很好
作者: chaosly0124
2018-05-28 02:02:00
不是很喜歡休息後回歸力量表現掉的感覺...
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