各位巨巨好
最近剛加入健工汐止廠
體驗第一次的免費教練諮詢後有點心動
也發現自己其實平常都在做白工
練背的器材最後都練到手臂 肩膀也一直亂動之類
想問看看Allen教練的評價，或是有其他推薦的教練
個人是覺得Allen教練講解滿細心的
但又很怕遇到很雷的教練
所以跟大家請益一下，謝謝！

公園拉單槓練到暴力上10下 單手最多6,背肌自然有 給你參考