作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2018-05-29 18:43:18手腕有舊傷 (以前摔車手撐地造成)
現在臥推護腕沒帶/沒纏緊
啞鈴二頭彎舉的某些角度
提重物 突然被人牽手把手拉起來
以上這些時候可能會突然刺痛一下
請問我該盡量保持手腕角度不動
還是用輕重量去轉動手腕當做復健?
如果去給人按摩 這隻手腕是不是都不要動到
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2018-05-29 19:00:00媽媽手吧...之前我抱小孩抱到媽媽手，連外套掛掛鉤都沒辦法，小孩長大後不用抱，3個月就好了
作者:
Tony8588 (flsdkdml)
2018-05-29 19:02:00就只是刺痛一下嗎？
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2018-05-29 19:02:00什麼療法都試過，沒用，不抱小孩一陣子就好了
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-05-29 19:27:00
肌腱韌帶這種東西，就是看 恢復VS耗損 哪個速度快治療就是加快復原速率，但若是一直磨損，恢復的速度趕不上耗損的速度，就一直不會好。
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-05-29 19:29:00發炎之類的吧，我之前也有舊傷，醫生說手腕是很精緻的部位，好像有8個小骨頭吧，運動前用力捏緊或戴護腕，有錯還請大大補充
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-05-29 19:29:00
最近很新的增生療法，就是讓復原的速度變得飛快，遠勝過一般的熱敷電療
作者:
ksfable (****)
2018-05-29 20:25:00帶護腕 避免大角度吧 至少可以拉拉單槓硬舉
作者: superlive (阿兵龜) 2018-05-29 20:34:00
你該去找物理治療師，先治好再重訓
作者: hpw456 (Eric) 2018-05-29 20:43:00
護腕一定要戴
作者:
yjwawa (wawa)
2018-05-29 23:44:00疼痛症狀跟我之前蠻像。我一開始先找了物理治療師，看了幾
作者: mark0953 2018-05-30 03:31:00
手腕沒痊癒之前，建議都別練
作者:
s310143 (Mike)
2018-05-30 13:12:00我握推左手碗受傷 休息9個月 現在也才好90% 我就練了
作者:
x44025 (agg)
2018-05-30 18:17:00為何護腕不纏緊
作者:
CGZB (ZB)
2018-05-31 09:08:00我左手也會，二頭某幾個角度卡，靠近小指側感覺不穩定，只要用到手腕我都戴護碗