不好意思，上來請教大家。
我的訓練以堆高訓練量為主，所以除了測試，不會用個人極限重量作練習，也就是練習都
蠻輕的（安全居家型）。
目前都是70~80，10*10。極限110kg（有時候狀況好會更好，狀況不好會差）。我的體重是
74，所以離兩倍體重還差很遠。
我的問題是，大家通常在什麼時候會使用護膝？因為我發現，我一般很順利，但到倒數第
四組左右，膝蓋會酸。
這麼輕的重量，需要使用護膝嗎？全程還是訓練後半？
有的品牌很貴，雖然知道一分錢一分貨，但我這種入門極輕型的，應該不用一次到位（我
應該永遠不會到那個位），我看到有一個牌子叫「G-SQUARE」，請問有人有用過嗎？
我確實是一般居家健康級別的，那種單次單項訓練量四、五萬或是一般蹲在兩百以上的訓練建議，
真的我比較沒志氣，我可能並不適合。
先謝謝大家
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-06-12 10:23:00可以買館長出的，便宜好用
膝蓋覺得不適不是用了護膝就會好 然後不是健力用的那種
我之前蹲五六十也用SBD阿...假如要用至少用品質有一定保證的，而且這東西也不太會壞....
其實，我的目標應該是單次單項蹲舉破萬，保持健康就好所以太強大的護具…我會更認真思考的，謝謝大家
作者:
lazyojin (12:51)
2018-06-12 12:16:00teamjoined
有預算買好一點 沒有什麼浪不浪費吧我也是都蹲100-110 也是sbd 但是買了還沒用過就是了
作者: chaosly0124 2018-06-12 14:04:00
護具這種東西最好都直上比較好，因為品質真的差很多
作者: mark0953 2018-06-12 15:11:00
能省則省，感到酸痛就降重量，反正練健康不求突破
其實我會想不要直上的另一個原因，是它有期限…很謝謝大家寶貴的意見，很感謝
作者:
akai0928 (so what)
2018-06-12 22:25:00館長牌+1，尺寸別選錯
目前選三個品牌。Joined/G-Square/RDX，但尺寸標示似乎有點亂…館長牌不知道在哪買…請問有地方能試嗎？