[問題] 肩推 + 過頭深蹲 ? (已解答) d86249 PTT批踢踢實業坊

作者: d86249 (金羊) 2018-06-22 04:07:19

今天看到一種練法
就是槓子架在頸前 (直立肩推預備姿勢)
然後啟動髖要蹲下的同時做肩推
(或是先肩推在啟動髖蹲下)
這位大哥做的很快，看不太出來
從旁邊看就是過頭深蹲加上肩推
請問這種訓練動作的名稱 ?

作者: sardiyal 2018-06-22 04:37:00

聽起來是Power Jerk

作者: jkchangmac (天草豪) 2018-06-22 04:59:00

練C&J的輔助訓練吧

作者: watwmark (水印) 2018-06-22 06:43:00

squat jerk

作者: andrewyu77 (蜘蛛先生) 2018-06-22 07:52:00

Squat jerk, 呂小軍石志勇愛用動作

作者: imsphzzz (大法師) 2018-06-22 10:43:00

中國舉重隊愛用

作者: bvdx (阿不思很厲害) 2018-06-22 11:53:00

Truster看錯了抱歉囧

作者: juanesrule (Thug life) 2018-06-22 15:35:00

沒有田濤嗎我以為田濤也愛用

作者: ke265379ke (山王澤北) 2018-06-22 16:31:00

田濤比較擅長半挺小軍才是下蹲挺

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