目前是練八種動作，會用到彎舉機，高位拉力機，低位拉力機，蝴蝶機，跟坐著推，坐著
拉共六種器材
每一種動作各作五組，一組15下
共五輪
(前三輪體力最好就作自己可以撐到15下的重量，後兩輪會減少一槓片重量)
這樣跑一輪用到六種器材的缺點就是常常遇到器材有人佔著
最誇張就是椅子丟張毛巾，人不知跑去哪
朋友建議我不如一個動作直接先作五組再去換器材
健身房不少人也都如此
但是個人嘗試過，同一個動作連作五組
中間休息恢復時間會更久，甚至完全作不完
本來一輪八種動作完成含休息喘氣時間
大約半小時(四種動作完成會先去作捲腹，讓手臂稍微休息)
五輪作完兩小時半
嘗試朋友建議後，兩小時半只能完成四種動作……
唯一好處大概就是不太需要等器材
(換別人等你)
有大大也是這樣一種動作作一組就輪著換的習慣嗎？