各位巨巨大家好，小弟開始健身大約4個多月，
最近開始調整姿勢，希望能在這裡獲得一些意見，
像動作本身或是活動度之類的問題都可以跟小弟說一下。
那廢話不多說，進入正題:
相撲硬舉:
https://www.youtube.com/watch?v=VaqLLIvqKzs
背槓深蹲:
https://www.youtube.com/watch?v=6-9WHg8qL40
P.s.在深蹲部分最近在蹲完時
都有感覺下背酸酸的
不知道這屬正常情形
還是我上半身太前傾
但自己單看動作又看不出個所以然來
希望可以獲得建議或是有改善的方法都可以
以上~還麻煩各位大大盡量指出我可以改善的地方，感激不盡!

深蹲的槓鈴路徑應該是直上直下，但是您的槓鈴路徑有點

以骨盆將身體分上下兩段 是不是有往不同方向旋轉深蹲的時候

到底的時候核心沒穩住 結構稍微崩潰往下到底應該穩定定住 不然就放慢 保持全程可控制

nice~~

你那邊健力高手應該很多，直接請教就好啦。很多人都很友善的