作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2018-07-10 01:04:50恩 不知道自己鍛鍊的大家 會參考哪些健身教學影片呢？
分享一下我覺得蠻不錯的youtuber
1. KosmoFit
他影片中也常常會整理論文的結論來做理論的基礎~
動作也蠻標準而實際的
由於講話速度慢，也可以順便鍛鍊英文聽力XD
2. Wez Wang的科學健身系列翻譯影片
例如
https://www.youtube.com/watch?v=OtJQBksV26w&list=
PLWuiRIABwn8o8nPIHTcoqOqRs7040JsSv
這系列很讚，原著也是實務與科學論文中得到最終結論來解說示範
可以自己看完影片做筆記 直接整理出最適合自己的菜單
閃掉很多不必要的浪費時間與錯誤知識。
3. fitting room tw的Jeff cavaliere洋教練系列
https://www.youtube.com/watch?v=CAV9TNpRxoc
這個老外講解的很詳細 動作示範也很詳細
同時也會偶爾帶一些比較不同的動作與看法~
個人覺得值得一看，英文很標準的美式英語順便練聽力吧
4. JJ fitness
一個一直有在參加日本國內當地健美比賽的日本人
https://www.youtube.com/watch?v=OXQj1X3t0Ic
他身材真的蠻強的...特點是...
拍攝了不少很特別的 他自己在家裡健身的各種動作與小道具
雖然說有些看完可能會白眼
但說不定他真的都一直隨機地做著這些動作 練就這樣的身材吧
缺點是沒有翻譯，聽不懂日文的就是看看影片中的動作吧
作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2018-07-10 01:14:00??? 捐什麼???
作者:
k11228433 (bryant0202)
2018-07-10 01:18:00想學飆車要練什麼肌群
作者: CKwilliam (台中一條蟲) 2018-07-10 01:48:00
最後一個日本人 蠻強的是認真的嗎
kosmo的影片很多都沒解釋原理跟啟動法，就用我都這樣做帶過去= =
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-07-10 07:13:00kosmo不錯肌肉量大臉又帥 顧眼睛
作者: loverpai0 2018-07-10 08:06:00
套
超推 Wez Wang 光打手槍就翻譯超多部影片XD
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2018-07-10 08:45:00Wez會強調只是翻譯練習 所以影片內容不同篇有衝突的自己要去取捨
作者: ANGELB (神仙B) 2018-07-10 08:47:00
KOF GYM
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-10 08:53:00嗯，我也覺得kosmo常講不情楚，而且他講的論文大都很新測試人數偏少參考價值不高
作者: jamman111 (冠冠) 2018-07-10 08:59:00
日本就看Kanekin 或是SBD japan吧。沒有SBD TAIWAN嗎？
作者:
gogolgc (michael11737)
2018-07-10 09:03:00江凱傑 蓋伊 館長 只推這三位
作者:
tikowm (小水母)
2018-07-10 09:26:00當然是看嘿咻啊
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-07-10 09:30:00唯一信仰 Tao
作者:
isley196 (衝動是魔鬼)
2018-07-10 10:17:00英文好一點的話 鬍子哥的教學簡潔有力又仔細
推薦看jeff nippard, layne norton
作者:
v128w (nao)
2018-07-10 10:27:00推Jeff.館長.蓋伊
作者: jerry10127 2018-07-10 10:34:00
推細節帝Mike Thurtson
作者:
ATGC (往外走)
2018-07-10 10:37:00推squart university 很神的頻道
作者:
sixx (SIX)
2018-07-10 11:07:00要看Wez Wang的影片 要先看前面40幾秒的宣言 不能快一點嗎
作者:
fonmoon (打雷囉！)
2018-07-10 11:12:00Omar Isuf
作者:
Wahlen (Your body your choice)
2018-07-10 11:14:00Mike Thurston, Matt Ogus, Jeff Nippard以前會聽James Grage的老系列解釋 近期感覺走很偏
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-07-10 11:33:00未看先猜都是推文都是戰文
作者:
r34796a (安安你好)
2018-07-10 11:34:00姐夫最實用 其他當休閒看
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-07-10 11:34:00江凱傑不錯 身材好又養眼
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-07-10 11:51:00mike Chang
作者: kjkj2132 (ss) 2018-07-10 12:04:00
我推薦frank yang 看他片比看一堆訓練片有趣
作者:
ttl1219 (abedon)
2018-07-10 12:13:00peeta葛格、蓋伊、江凱傑
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-07-10 12:16:00Mike Thurston 超帥又壯 講解也清楚
看來看去還是覺得姐夫和蓋伊最仔細欸！蓋伊影片很適合配飯XDDD不過有時候會笑到噴飯就是了
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-07-10 12:17:00之前有個中國人要參加arnold classic的很久沒update了，是發生什麼事了嗎
Frank yang好像是過動兒去美國發展他IG的文我真的看不懂
作者:
Jeter (丁eter)
2018-07-10 13:05:00看ㄒα0的影片cp值最高 健身、創業、駕駛、英文一次學
推JD Wu和Akrofitness的Kevin 兩個都專業
Mike Thurston 身材太誘人反而看到一半會分心
可以找屁斯。他最愛賣衣服。穿了他的衣服。可以黑魔法瞬間變成巨巨。又有錢飆車。轉賣淘寶貨。賺10倍獲利。
作者:
ADIMM (200HMz)
2018-07-10 13:38:00Frank楊之前在國外比較有名
作者:
ziso (ziso)
2018-07-10 14:10:00JEFF 蓋依也還OK 只是影片有點少 館長就是幹話太多
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2018-07-10 14:19:00館長無意義內容太多 人家三分鐘一堆重點跟研究報告他三分鐘還講重複不完這句"這外面沒人要教你的"
作者:
c280019 (阿吉)
2018-07-10 14:34:00館長不錯呀,我都聽滿滿的幹話XDDD
作者: solitude6060 2018-07-10 14:53:00
推Jeff、Peeta 、蓋伊的新手系列
作者: zizilai (zizi) 2018-07-10 16:24:00
如果是學賣衣服跟玩車，套的不錯～
作者: Muscleyun 2018-07-10 16:38:00
kosmo英文不太行吧
作者:
sixinch (六吋)
2018-07-10 17:08:00館長廢話超級多
作者: WaterFatBro (瓦特肥波) 2018-07-10 17:12:00
蓋伊不錯 館長認證過hen優質的
作者: Softcrash 2018-07-10 17:18:00
館長廢話真的太多 沒有人有那麼多時間從頭看到尾明明十分鐘講完要花一個小時 而且不是因為幹話是因為一直重複講一樣的觀念
作者:
zarados (ner)
2018-07-10 17:44:00喜歡Jeff的解剖學講解
作者: laisland 2018-07-10 18:41:00
江湖一點訣
作者:
z5582143 (KaTsura)
2018-07-10 19:02:00Kosmo 講話太慢 常常看不下去
Peeta: 要比講話慢? (1.5x 給他調下去)
作者:
ImCasual (七星破軍幹你娘)
2018-07-10 20:53:00棒 有沒有女的
作者:
x44025 (agg)
2018-07-10 21:25:00蓋伊
作者: killkids ( .) 2018-07-10 22:36:00
江凱傑很讚，簡單明瞭又有實作範例
作者:
xiaoyao (改變)
2018-07-10 23:34:00姐夫是哪位？
作者:
hosighle (hosighle)
2018-07-11 00:32:00樓上姐夫就是Jeff 老外有物治師專業的建身教練
作者:
Wall62 2018-07-11 00:37:00看ㄒα0的影片cp值最高 健身、創業、駕駛、英文一次學XD
認真說 functional patterns 馬尾哥 jeff nippard不錯
作者:
KY1998 (HAN)
2018-07-11 02:17:003我都看傑西的搞笑片段，背上畫屌快笑死
作者:
h1242890 (汲汲營營德大濕兄)
2018-07-11 07:58:00套唯一性癢
那個8+9真的去練練口才再出來學人拍影片教學，一堆廢話跟那自以為屌的臉
作者:
evan0711 (evanchi)
2018-07-12 18:09:00樓上捐多少
作者: gprincey2032 2018-07-15 02:48:00
教創業 沒空練 早上飆車看套哥