各位晚安
我是一個菜逼巴，明天才開始要進健身房。
想知道一些像是槓或是槓片通常會擺在哪裡？
因為看很多健身房像是深蹲架或臥推架的圖片，周圍好像都沒看到放槓和槓片的位置，怕
進去會像無頭蒼蠅不知道要去哪裡找，
還有像是深蹲架或臥推架要加槓片時兩邊重量不一樣會不會倒掉啊…？難道都要麻煩別人
幫忙嗎？
那如果要做像是槓鈴划船，槓在地上，是怎麼把槓片加上去的啊？
感覺越想有越多不知道該怎麼做的事情
麻煩各位大大了

先觀察看看別人怎麼做...

你這進去就會看到了= =

進去看啊…

…………不知道該說什麼

菜就多看多學就對了

第一次進去就是看啊 自己摸索 不懂就問

可以先參觀阿

認真覺得你可以先去參觀 做做有氧

先從機械式開始吧 習慣了再去做自由槓

反串嗎我笑了

什麼都不知道 你到底去幹麻? 就算讓你知道槓在哪裡槓片怎麼裝又如何? 你會做嗎?

跟我一樣一開始進去很緊張，大家都很熱心的，看別人怎麼做在跟著做

問裡面巨巨 人都很好

不好意思因為是第一次進，有很多東西都不太清楚之前只有在家中用啞鈴練一年半，因為不想再一直買槓片所以選擇健身房，動作當然不會有大大們練一段時間後的那麼好，但應該是不會非常差才是

只是運動而已，不用想那麼多

反串喔

嘴除的吃飯，還可以問囉

教你個自然的 外面看一下啞鈴放哪 進去拿啞鈴做你平常做的邊做邊看其他人做啥機器 怎麼做 啞鈴玩個五分鐘 你就整間看光了然後腦袋想著 根本沒人在屌你 你只是個阿宅 不是正咩

....大家這麼友善喔

你太緊張想太多了，這些根本不是問題，進去看就知道了，

問巡場教練啊

沒人會笑 不用緊張

不知道就學呀 ...不然怎麼辦?

先做機械式然後偷看其他人怎麼做就會了

樓下跑進去同性戀健身房 看著看著 就被掰彎了

讚

一堆人在酸啥？

謝謝巨巨們的回覆，今天去辦完後，該健身房教練聽到我說是第一次，就帶我去摸了一下各項機械式器材，也說之後可以再約時間，有送一節課

不要太在意別人眼光就好 器材不會用可以問巡場教練 我去wg也都是問巡場教練 免費的