版上各位巨巨好，小弟第三次發文。
這次的疑問是深蹲的“向心瞬間，往前傾”的問題。
我深蹲起來的時候，都會頓一下，往前頃，最後在拉回來。
輕重量還拉的回來，但大重量就會直接被帶走了。
影片蠻清楚的，每一下都有發生。
請問有什麼好建議，或cue，能改善這問題呢？在麻煩了^_^
影片：https://youtu.be/PZdl_R9mD4g

看起來像腿沒力在找下背當救星了

看起來還好，應該只是出力不一致，腿先出力屁股才出力然後下巴要收，你的下背太凹，也可能是核心沒力

試試起來的時候把意念放在”肩往上，屁股往前”，應該會改善還有吸氣好像吸太多到胸腔，肋骨往上了，可以練一下腹式呼呼讓核心鎖的更緊 https://i.imgur.com/GVVUHvc.jpghttps://i.imgur.com/KqWt5p9.jpg

更專注在核心上

脫掉鞋子，先學會控制腳底重心

過度拱腰！

另一角度來看，你的槓(移動路)線不是直的。我之前也會，後來改成臗膝同時啟動就直了，參考看看。若大重量修正不了，只好砍掉重練(誇飾)輕重量XD