作者:
pi2324 (我愛PTT)
2018-07-23 23:28:48今天在某黑布的健身房看到一個算精壯的人
居然用始密斯腿推，看到這大家以為史密斯練腿有什麼問題嗎。
他的始密斯腿推，是整個身體躺在地下
用腳掌去推槓子@@還特別繞到他正面
膝蓋都已經向內旋了。
有時候真的好羨慕他們，身體素質好隨便練看起來都精壯
最重要的是還不會受傷
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-07-23 23:36:00正面一點 少點批評
作者:
uttc (mor)
2018-07-24 00:05:00我今天要做樓上這個 踢一下上去他就卡在上面的凹槽了 囧 要怎麼用腳喬角度啊
作者:
Mt07 (MT-07)
2018-07-24 00:49:00這個很普通吧....
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2018-07-24 06:36:00作者:
man30cm (堅持)
2018-07-24 07:56:00器材可玩方法很多，能善加利用別受傷就是好動作。昨天用趴式腿勾機進行臀推，聽到阿伯說這年輕人不懂器材
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-07-24 08:46:00
我還有練過單手槓鈴臥推 跟單手抓舉 人家代償受傷干你什麼事
單手槓鈴臥推有很少見嗎人家要不要受傷關你屁室 你去糾正啊
有需要說人家隨便練嗎? 覺得自己對 就去糾正呀 ㄏㄏ
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-07-24 12:01:00少見多怪Zzz
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2018-07-24 13:08:00
有自知之明 還不快去練 在這裡廢話
作者:
hosighle (hosighle)
2018-07-24 13:31:00健身房就是個現實的地方 肌肉比你大 體態比你好 你就乖乖閉嘴好好練
作者: Muskelmann 2018-07-24 13:43:00
你一定練的很爛
作者:
louiswu (louis)
2018-07-24 15:48:00史密斯做腿推很正常，外國妹仔比較常做
作者: radha 2018-07-24 16:07:00
少見多怪