[問題] 練背的時候超容易板機指 eva19452002 PTT批踢踢實業坊

作者: eva19452002 (^^) 2018-07-25 22:45:51

練背的動作，不外乎就是抓或拉
通常抓或拉越重的槓片，手指難免就會握的更緊
然後隔天一覺醒來，就有輕微的板機指現象
所以不管重量多輕，我只能很無奈的用拉力帶在練背
只是好奇想知道其他人在練背的時候，也會有板機指現象嗎？

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-07-25 23:18:00

不會，手指是不用出力的

作者: s758166797 (Resotie.) 2018-07-25 23:18:00

不會耶

作者: godpigchiu (神豬球) 2018-07-25 23:21:00

不會啊手指不是都輕輕扣著而已

作者: Yan5566 2018-07-25 23:40:00

用四隻手指扣著大拇指別環住?

作者: hhhcccggg (wei) 2018-07-25 23:59:00

不會，手指這是用來固定的，剩下靠二頭、背肌

作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-07-26 00:14:00

請愛用拉力帶

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-07-26 02:40:00

可以改虛握看看啊除了硬舉以外的練背動作我都虛握

作者: LENMO (LENMO) 2018-07-26 08:00:00

應該是你本身就有其他因素造成的板機指了開刀很快的

作者: ciwwin (阿春) 2018-07-26 09:14:00

不是只有大拇指會班機

作者: wilson12134 (雷雷) 2018-07-26 13:51:00

說手指不會用力的人是認真的嗎...

作者: evilader (Sartre) 2018-07-26 14:19:00

我也會...每次練背隔天都會,去看的醫生都找不到原因看來我也要買拉力帶

作者: chaosly0124 2018-07-26 15:31:00

4指勾握，大拇指微微扣住就好

作者: fiverisland (五人島) 2018-07-26 17:35:00

硬舉板機指過，找骨科醫師看看，可以打個類固醇四指勾握大拇指別環扣試試，手指本來就需要出力

作者: dannybot520 (...) 2018-07-26 20:16:00

輕微的趕快去治療～我也是打類固醇就好了

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2018-07-26 21:46:00

手指沒出力的是不是常常斷拉力帶

作者: hhhcccggg (wei) 2018-07-27 09:14:00

會用力啊！只是不會出現原po說的板機指...

作者: hydra1031 (愛食的運動狂) 2018-07-28 23:04:00

我大拇指會有那種快抽筋的感覺，握也不是，不握又害怕

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