大家好！不好意思文有點長。
如題所示，有幾點問題想請問板上的各位版友（還是要叫巨巨？）
因為工作關係都久坐，然後個人姿勢不是很好及容易壓力大，最後加上不太喜歡運動流汗
，這半年開始肩頸都酸痛到一個不行，幾乎每兩個禮拜就要去給人按摩放鬆......。
最近去看了骨科，自費找了物理治療師做徒手治療，請教老師一些在家裡可以簡單伸展的
方法；也報名了中山運動中心的瑜伽課程，想說盡量要做好伸展！
因為身形關係，從小就養成駝背的壞習慣，不論是幫我推拿的師傅、物理治療師及瑜伽老
師，每個人在看過我的身體狀況之後，都說我整個背、腰，整個人核心肌群都軟趴趴的，
因為長時間駝背，雖然脊椎還沒有歪的很嚴重，但因為肌群都不正常出力，所以要我去乖
乖運動才能解決我的肩頸酸痛問題......。
前男友是喜歡上健身房的人，分手之前偶爾會跟他一起上健身房動一動，那陣子覺得上健
身房運動還不錯；因為有冷氣，就算流汗也不會太不舒服，再加上前男友一直說做重訓也
可以瘦等等的洗腦，所以為了改善我的肩頸酸痛問題，想說要運動就選健身房好了！
在班上爬過文之後，雖然大家有推薦很多在台北市各地的健身教練或工作室，但大家也都
說最好是找家裡附近的健身房，所以想請大家推薦在中山國小捷運站附近的健身房及教練
。
有看到一些版友說健身就上網看youtube或一些教學就可以了，但以前雖然有健身過一下
下，不過也只是無腦的遵從前男友的指示，叫我拉就拉、推就推，健身知識幾乎等於零！
再者因為以前腰受過傷（因為姿勢不良加上肌肉弱導致的椎間盤突出（哭）），而且最重
要的是我是很懶惰的人......，覺得要爬文實在太花時間了！工作結束後已經夠累了！所以
想說還是花錢找專業的教練來幫我設計適合我的運動方式比較好。
我有稍微用google map找了一下，有看到「台北運動健身中心」，費用的部分比起其他著
名的健身房好像是屬於比較便宜的，如果一次買三個月還會有兩堂教練課程。
不知道板上對這間健身房及教練的評價如何呢？
或是在中山國小捷運站到圓山捷運站這周遭有沒有推薦的健身房呢？
不好意思文長又囉嗦，在此先向大家謝過了！
/
＃接下來是無關緊要的碎唸段落
煩惱的在網路上搜尋健身資訊的時候隨口跟我妹說了我很怕找到不好的教練，浪費時間浪
費錢就算了，還怕讓我身體更不舒服。
我：「我甚至還在想說要不要乾脆問問前男友要不要當我的教練，我把請教練的錢給他」
我妹：『（震驚）妳幹嘛找他！瘋了嗎』
我：「可是這樣我就可以不用擔心踩到雷啊！」
我妹：『但你前男友就是你人生最雷的人欸』
妹妹的話真是醍醐灌頂，所以拜託各位版友幫我推薦不雷的教練了謝謝QQQQQ
至少讓我不要後悔沒去找人生最雷的人......

推KAT 雖然不算太近

找個愛健身的新男友? (選我正解)

跟樓上在一起？

羨慕 我只能當我妹的免費健身教練

我一週練五天，你可以考慮

那間在地下室比較悶 看你可不可以接受

KuKi Fitchen 一間小工作室類型的教室 沒有太多重訓器材但感覺應該可以符合你的需求 教練也很不錯

山姆伯伯呢？

Formosa Fitness民權店？

不想自己充實知識 只想靠花錢補習 絕對是肥羊 推薦萵苣

頸椎病要不要淘寶買個治療枕，我用了之後好了許多

看到妳說自己懶....

懶得做功課 至少肯花錢 肯問教練資訊 這樣也不行?

推kuki

有時間寫這麼多，應該也有時間找資料爬文看教學

Formosa fitness 民權西路站附近

Formosa Fitness民權店，可以只報每月團課不用繳年費，壓力比較小，正在那邊上課XD

有錢人的思維:可以花錢解決的事不要花時間解決

許多推文反應台灣人標準思維：該該叫覺得別人不尊重（自己的）專業，但自己也沒在尊重（別人的）專業

台灣那些自稱專業的教練恰好就是最不尊重專業的人啦隨便上上研習就以為自己是專業人士? 跟學完國中物理就自稱物理學家一樣可笑。 斂財研習洗腦教練們自己的東西好棒棒，教練上完就以為自己好棒棒了，根本井底之蛙、以管窺天。 教練喜歡自稱專業就是為了讓人誤以為他們值得一堂250以上的價錢啦。

推尊重專業 祝妳找到適合自己的教練

這邊的人都好兇哦

推原po的娓娓道來

推 找到好教練真的可以省很多時間

現在連想花錢找教練都要噓喔

那間最近晚上人很多，最好先去看一下