[問題] 有人試過這樣的練背方法嗎？ silverxx PTT批踢踢實業坊

[問題] 有人試過這樣的練背方法嗎？

作者: silverxx (~少冰~) 2018-07-30 22:21:09

如題！
因為我的朋友其實一直以來練背沒有感覺！
我跟教練說，於是他拍了練背的教學影片！
我自已跟朋友試了是蠻有效的！
https://www.facebook.com/up.wass/videos/10216822026045707/
但是不知道各位巨巨及女神用這樣的方法練感覺如何？
或是有更好的練背方式嗎？

作者: chatroom777 (聊天室7起來) 2018-07-30 22:30:00

？？？

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-30 22:32:00

這是在業配嗎...沒有什麼特別的阿..

作者: onioncat13 (onioncat13) 2018-07-30 22:33:00

不想點

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-30 22:33:00

就是一段滑輪下拉的教學講的不錯

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-07-30 22:39:00

滑輪下拉的新手教學還可以啦給箭頭

作者: cjh455 (goatsheep) 2018-07-30 23:40:00

Dcard發不夠嗎

作者: silverxx (~少冰~) 2018-07-30 23:42:00

只是想了解大家的方式，是不是有更好的^^

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-30 23:46:00

業配就業配講這麼多，dcard和這裡幾乎同時發ㄟ大哥

作者: silverxx (~少冰~) 2018-07-30 23:48:00

我是不了解什麼業配不配的，我的教練在裡面有賣東西？而且再者，我是來討論的，想學東西的，不是來砲的

作者: cnns (HY) 2018-07-31 00:01:00

滾啦

作者: vodkaya (我癢) 2018-07-31 00:05:00

推

作者: cnns (HY) 2018-07-31 00:09:00

抱歉滾錯補推

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-07-31 00:10:00

這類tips很ok阿真的一堆都在收肩胛的

作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2018-07-31 00:28:00

講得不錯但滑輪下拉誰會沒試過= =

作者: D85 (D-85) 2018-07-31 00:34:00

真巧你前兩篇文都跟這FB擁有者工作的健身房有關呢

作者: linkin5656 (夢如煙) 2018-07-31 01:57:00

還行

作者: kevinker (職場老鳥) 2018-07-31 01:57:00

只是推銷不算業配吧？

作者: joe8112118 (Pyrolysis) 2018-07-31 09:22:00

讚

作者: acegikmp (阿超) 2018-07-31 11:00:00

標題太聳動，這是一個很普遍的動作...但是兇宅太多我給1均衡一下

作者: mijqut (sin) 2018-07-31 11:01:00

ㄏ

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-07-31 11:27:00

滑輪下拉?

作者: wemee (方天畫) 2018-07-31 14:11:00

唉...

作者: rock2428 (Calvin) 2018-07-31 17:02:00

收肩胛就不能在額狀面操作？你的外旋肌在幹嘛

作者: silverxx (~少冰~) 2018-07-31 17:41:00

呵呵，我只是問大家有沒有更好的方法，怎麼一堆人這麼激動呢？而且他在影片上完全沒有提到要去他的健身房或上課如果要戰，自已去他的FB板跟他戰，我是來這裡請教討論的

作者: simonfz 2018-07-31 18:45:00

這葉很強大，去他的版等於順便推廣XD

作者: silverxx (~少冰~) 2018-07-31 18:58:00

何必推廣呢？就直接砲他的專業就好了啊，不是嗎？

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