如題！
因為我的朋友其實一直以來練背沒有感覺！
我跟教練說，於是他拍了練背的教學影片！
我自已跟朋友試了是蠻有效的！
https://www.facebook.com/up.wass/videos/10216822026045707/
但是不知道各位巨巨及女神用這樣的方法練感覺如何？
或是有更好的練背方式嗎？
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-30 22:32:00這是在業配嗎...沒有什麼特別的阿..
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-30 22:33:00就是一段滑輪下拉的教學 講的不錯
作者:
cjh455 (goatsheep)
2018-07-30 23:40:00Dcard發不夠嗎
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-30 23:46:00
業配就業配講這麼多，dcard和這裡幾乎同時發ㄟ 大哥
我是不了解什麼業配不配的，我的教練在裡面有賣東西？而且再者，我是來討論的，想學東西的，不是來砲的
作者:
cnns (HY)
2018-07-31 00:01:00滾啦
作者: vodkaya (我癢) 2018-07-31 00:05:00
推
作者:
cnns (HY)
2018-07-31 00:09:00抱歉 滾錯 補推
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2018-07-31 00:28:00
講得不錯 但滑輪下拉誰會沒試過= =
作者:
D85 (D-85)
2018-07-31 00:34:00真巧 你前兩篇文都跟這FB擁有者工作的健身房有關呢
作者: linkin5656 (夢如煙) 2018-07-31 01:57:00
還行
作者: kevinker (職場老鳥) 2018-07-31 01:57:00
只是推銷不算業配吧？
作者: acegikmp (阿超) 2018-07-31 11:00:00
標題太聳動，這是一個很普遍的動作...但是兇宅太多我給1均衡一下
作者:
mijqut (sin)
2018-07-31 11:01:00ㄏ
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-07-31 11:27:00滑輪下拉?
作者:
wemee (方天畫)
2018-07-31 14:11:00唉...
作者:
rock2428 (Calvin)
2018-07-31 17:02:00收肩胛就不能在額狀面操作？你的外旋肌在幹嘛
呵呵，我只是問大家有沒有更好的方法，怎麼一堆人這麼激動呢？而且他在影片上完全沒有提到要去他的健身房或上課如果要戰，自已去他的FB板跟他戰，我是來這裡請教討論的