[問題] 長時間沒辦法上健身房 PercyChen PTT批踢踢實業坊

[問題] 長時間沒辦法上健身房

作者: PercyChen (PercyChen) 2018-07-30 18:09:50

想問一下有經驗的大大們~，如果目前因為工作出差，可能有三個多月沒辦法上健身房，
那這樣要怎麼維持體態呀~ 拜託大家了!

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-30 18:17:00

彈力繩彈力帶電線桿爬上去引體向上

作者: andy1003 (andy1003) 2018-07-30 18:18:00

你也可以多從事戶外運動啊～打籃球，游泳，爬爬山，，，運動不應該侷限在健身房吧！

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-30 18:18:00

伏地挺身100rm 早晚各一組TABATA

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-07-30 18:29:00

你每天去跑百米差不多50趟

作者: aabbcc610 (阿中) 2018-07-30 18:30:00

沒辦法gg

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-07-30 18:31:00

訂一簍花枝丸補充蛋白質吃不完的包一大包當藥球用幾隻竹籤插起來就變雙丸花生球單獨包裝可以當網球用

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-07-30 18:42:00

把車輪卸下來每天翻50次

作者: murksagittar 2018-07-30 18:56:00

徒手運動多的是

作者: kenandrew (浪遊往哪兒) 2018-07-30 18:56:00

樓上翻車輪的太硬了XDDD

作者: hau0324 ( ) 2018-07-30 19:02:00

出差容易吃太好(聚餐.沒辦法自己煮) 飲食控制比較重要

作者: Note8 (Note8) 2018-07-30 19:29:00

努力吃半年完全沒重訓脂肪加兩公斤肌肉不變不過有偶爾打球啦個人經驗給你參考

作者: alloc (韭菜) 2018-07-30 19:41:00

報名當地計月方式的健身房？

作者: man30cm (堅持) 2018-07-30 19:57:00

彈力繩，TRX

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-07-30 20:11:00

找當地健身房上策不行就買啞鈴XDD

作者: JU8213520 (虛張聲勢) 2018-07-30 20:18:00

每天抬車子練硬舉。

作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-30 22:19:00

抬老人過馬路

作者: Leftree (KODTP) 2018-07-30 22:55:00

推1樓彈力系列讚

作者: jakieshaw1 (uncle_no) 2018-07-30 23:54:00

借問當兵怎麼辦

作者: LosPollos (hermanos) 2018-07-31 04:52:00

囚徒健身

作者: acegikmp (阿超) 2018-07-31 10:44:00

跑跑步，飲食控制一點三個月不會差到哪去

作者: poscal 2018-07-31 14:20:00

無敵風火輪2組/天

作者: Hgodfather 2018-07-31 20:22:00

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