作者:
PercyChen (PercyChen)
2018-07-30 18:09:50想問一下有經驗的大大們~，如果目前因為工作出差，可能有三個多月沒辦法上健身房，
那這樣要怎麼維持體態呀~ 拜託大家了!
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-07-30 18:18:00你也可以多從事戶外運動啊～打籃球，游泳，爬爬山，，，運動不應該侷限在健身房吧！
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-07-30 18:29:00
你每天去跑百米 差不多50趟
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-07-30 18:31:00訂一簍花枝丸補充蛋白質 吃不完的包一大包當藥球用幾隻竹籤插起來就變雙丸花生球 單獨包裝可以當網球用
作者: murksagittar 2018-07-30 18:56:00
徒手運動多的是
作者:
hau0324 ( )
2018-07-30 19:02:00出差容易吃太好(聚餐.沒辦法自己煮) 飲食控制比較重要
作者:
Note8 (Note8)
2018-07-30 19:29:00努力吃 半年完全沒重訓 脂肪加兩公斤肌肉不變不過有偶爾打球啦 個人經驗給你參考
作者:
alloc (韭菜)
2018-07-30 19:41:00報名當地計月方式的健身房？
作者:
man30cm (堅持)
2018-07-30 19:57:00彈力繩，TRX
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-07-30 20:11:00找當地健身房上策 不行就買啞鈴XDD
作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-30 22:19:00
抬老人過馬路
作者:
Leftree (KODTP)
2018-07-30 22:55:00推1樓 彈力系列讚
作者: acegikmp (阿超) 2018-07-31 10:44:00
跑跑步，飲食控制一點 三個月不會差到哪去
作者: poscal 2018-07-31 14:20:00
無敵風火輪2組/天
作者: Hgodfather 2018-07-31 20:22:00
做瑜珈 我麻醉手術智齒練了三週瑜珈 回來硬舉+10kg