[問題] 斜方肌痠痛 kevinfu0530 PTT批踢踢實業坊

作者: kevinfu0530 (季ㄏ) 2018-08-15 19:18:15

各位板上巨巨大家好
最近開始著重於背肌的鍛鍊，
我覺得身體不論延遲痠痛何處都蠻可以接受，甚至還蠻享受的
唯有斜方肌痠痛讓我非常不自在
一整個很想死............
請問大家的感受和我一樣嗎@@
謝謝回答！

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-08-15 19:23:00

我們不一樣，每個人都有不同的

作者: Leftree (KODTP) 2018-08-15 19:27:00

肌遇

作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-15 19:39:00

借問背槓會痛,練斜方能解嗎

作者: Boiledwater (blue) 2018-08-15 19:49:00

上斜方過度痠痛你要小心...正常引體或者練背不至於樓樓上背槓深蹲會痛，第一次正常第二次就姿勢有問題

作者: cosmetics (化妝品) 2018-08-15 20:31:00

你是哪一段斜方在痠這很重要可回答一下嗎

作者: lulalaSUP (patrick) 2018-08-15 20:49:00

而且上斜方在酸好像沒什麼動作可以伸展舒緩

作者: dreaminc (啾) 2018-08-15 20:53:00

找馬子幫按

作者: susuqi (舒舒淇) 2018-08-15 23:30:00

我這禮拜右上方快痛死了現在剩微微痛最痛是在用完網球滾背後隔天動不了覺得自己是個笨蛋

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-08-16 12:47:00

會不會是落枕或是頸椎問題?

作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-16 20:03:00

回bo大:今天重新檢視動作,斜方沒撐出來,槓壓在脊椎上@@

作者: Siren1130 (Siren) 2018-08-19 12:54:00

羨慕斜方酸

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