[問題] 夾胸對健美來說是必要嗎 cosmetics PTT批踢踢實業坊

[問題] 夾胸對健美來說是必要嗎

作者: cosmetics (化妝品) 2018-08-19 13:39:20

一般胸飛鳥都有加入菜單裡
爬一些老文章，還有夾胸可以塑形的論點
但是看了解剖圖
胸大肌的橫向的
可以夾出內胸縫嗎？說到底還是肉量和體脂問題吧？
既然肌纖維是橫向，也就帶動上臂往前的動作
肌肉怎麼會分是推還是夾？
因為推跟夾是我們動作上的歸納
對胸大肌而言，就帶動手臂向前的動作
夾的重量太少，不如多推幾組加強訓練量
胸縫有無，應該肉量多就有
我們不可能控制肌纖維肥在中段或是末端？
以上問題謝謝

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-08-19 13:55:00

https://i.imgur.com/4dgF7Z5.png的確沒辦法控制肌纖維肥在哪段但夾胸動作對胸大肌的總行程較長理論上應該對長度的刺激比圍度大但如果以胸縫為目標長度跟圍度應該都有貢獻

作者: chatroom777 (聊天室7起來) 2018-08-19 13:59:00

Jeff不是都說手跨越身體中線才是完整行程嗎，所以夾胸刺激也比較強吧

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-08-19 14:32:00

胸部喜歡內夾的動作

作者: chocoball (巧克力球) 2018-08-19 14:40:00

cable搶不到只能默默用蝴蝶機

作者: youGG (Denzel) 2018-08-19 16:29:00

蝴蝶機做單邊可以越過中線

作者: xxhunter (國導啦.......) 2018-08-19 16:31:00

時不時覺得用cable夾胸的人很煩一次佔兩台又站的超外面 XD

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2018-08-19 18:13:00

好問題給推==

作者: eva19452002 (^^) 2018-08-20 07:33:00

可是我在cable夾胸時，會比用推來得有感覺

作者: bluerinoa (約束之地) 2018-08-20 13:12:00

夾好夾滿夾起來

作者: bogie (阿緋) 2018-08-20 15:06:00

我那邊Cable好少人用，通常都是我占用...尖峰時段都還能用然後推一下蝴蝶機過中線，真的很有感，記得另一手壓著胸腺感受一下胸線硬到爆掉要抽筋的感覺

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