HI，各位巨巨們好，小弟健身年齡不到1年
去過的健身房不多 大概都是各地國民運動中心居多
一直都是看Youtuber邊看邊練
其中受益於館長的最多 秉持著朝聖的心就去林口報到了
其實館長開四家我去看過三家 蘆洲太小 三重太暗人又多
最後選林口
我就分優缺點講一下心得
優點:
1.機械式超多不用排隊，飲水機、跑步機跟免錢一樣的擺
2.教練、內場人員多，機械不懂還會教你使用
教練上場外課還可以偷偷旁聽
3.有草皮區 有推草機跟龍門架可以練超多核心 可是有時候人很多要排就是了
4.課程超多，每次都一堆人排隊，而且是免費的
5.洗澡間大 還附烤箱 沐浴乳
6.硬舉區的架子裝卸槓子超方便
缺點:
1.很臭，不是指汗臭味，而是一股非常特殊的臭味 三、蘆館都沒聞到過
林口館味道超重，不過進去後五分鐘就習慣了這臭味
2.場外機車格少，都要違停有點麻煩，旁邊還要開小北百貨...，嗯...未來會很慘
停車格也很難找要停遠一點...
3.沒有qrcode 要用卡片，新莊國民運動中心都有了...
4.史密斯只有一臺，而且沒有鏡子...不過我看都很少人用就是了，也沒排隊過
5.深蹲區以及附近 自由重量區沒有鏡子，我指的是坐式肩推那邊，這個有點說不過去
鏡子也沒幾個錢....
6.啞鈴雖多但有些低重量很缺，沒有所謂的啞鈴塔，啞鈴區動線也不好
有時候拿個啞鈴要跋山涉水，穿過深蹲、硬舉區才走的到
7.有些桿子生鏽到不行，感覺好像用很久的二手品，鐵製槓片縫隙很小很難拿，我第一次
拿差點受傷
其實就CP值而言真的超值 非常適合像我這種的新手 買兩年加會費一個月不到1500
而且還是24H營業 提供給想去的人作參考~

三重太暗？？？

橡膠味？

刷會員卡櫃檯還有個女的臉超級臭

你要上直播了

三重最近這兩個禮拜才是臭到靠北

癢癢又臭臭der

#你捐多少

三重換草皮 大家一起吸膠

蚊子一堆、搶手的器材一樣要等

我倒是覺得新莊有一個火鍋味 一進去都很香不知道是不是上面火鍋店傳下來的

蚊子很多很笨又不太叮人 我超愛殺蚊子都有點不忍心打比較硬派的都不喜歡練槓鈴看鏡子B&R跟ABSPORT那幾根真的很銹，可是也沒啥人在用畢竟Eleiko跟Rogue的健力槓跟舉重槓擺滿滿

槓子很多生鏽不是因為使用很久 健力槓本身含鐵量高 就算常刷也會一直生鏽另外比較沒繡的是奧槓/女用槓/練習槓當初預售的時候就很多隻是你現在看到的樣子

請問含鐵量高是哪來的說法 館長自己說的嗎?是差在有沒有鍍防銹層吧= = 鍍鉻或鍍鋅

買兩年加會費一個月不到1500 不覺得CP超值 我就沒去

自由重量區動線真的差 深蹲架附近都沒鏡子也很困擾

但24HR對作息不便的人真的蠻方便的

槓子生鏽的都被掛在健力架那面牆上了然後蚊子有比較多，停車林口算好停了然後啞鈴是多到靠北的多，跟我之前萵苣比深蹲架沒鏡子，但是從來沒排隊過

沒鏡子有差？ 怕姿勢錯還是找別人幫你看吧

#1Q6JykHy 關於生鏽,這篇文有稍微提到

看鏡子練才不好 頸椎就不在該有的位置

生鏽是含碳量高…不是含鐵量

機車格在馬路對面有一堆沒人停

qrcode那邊看不懂 只有國民運動中心那種單次才會印一張給你 然後鐵製槓片指的是健力槓片的話 它本來就是這樣

蚊子很多而且不笨啊 我穿長褲都還會隔褲被叮

林口濕氣重，住林口必備除濕機，槓鈴生銹想必自然

其實深蹲架前不放鏡子才是正確的作法如果是要檢視動作 自己用手機拍會比較準確

想問樓上為什麼深蹲前不放鏡子是正確的作法

不放鏡子可以放等身大的Anllela Sagra深蹲照

背著一百多公斤的時候有人在面前擺著怪表情動來動去是好事嗎

因為深蹲不能看鏡子 要看前方地上視線是跟脊柱垂直

三重草皮味道重？一人吸一口很快就沒啦～

你要上直播了XDDDDD

生鏽哪個 你真的是新手 那才是好槓子

樓上這說法也是館長教的嗎...他們館裡最爛的槓子鏽最大最貴的Eleiko賽級舉重槓有鍍鉻所以幾乎完全沒鏽

懶得跟你吵 上面有文章代碼

邏輯死去 Eleiko紅標會鏽=>好槓會鏽 厲害所以Eleiko藍標不是好槓 知道惹

喔喔 玩文字遊戲原po什麼槓都沒說 就你好像很懂 你原po?

生鏽的條件我還是懂的好嗎 國中自然課我也在林口成吉練 哪幾隻最鏽上面都說過了Eleiko紅標根本就不鏽 只有兩根便宜的跟一根中價位的鏽誇大亂講=>他人指正=>開噴文字遊戲，某粉專利 笑死